găsi multe

În cel mai recent videoclip al său, fostul olimpic Nick Simmonds a încercat o provocare care a distrus mulți alți YouTuberi de fitness: testul de fitness al armatei SUA.
Testul constă în 2 minute de flotări, 2 minute de stâlpi și o alergare de 2 mile și determină dacă o persoană are suficientă capacitate funcțională pentru a finaliza antrenamentul de bază.

"Mă simt destul de bine când alerg."

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Simmonds începe cu flotări, unde trebuie să facă cât mai multe repetări pentru a eșua într-o fereastră de 2 minute. Și-a stabilit un obiectiv de 60 de flotări, dar în curând a obosit. „Încă mai am suficient timp, dar de fiecare dată când mă întorc la podea pentru a face flotări, nu pot să o fac, mâinile mele sunt complet moarte”, a spus el. „Sunt doar un pic jenat. De fapt, am crezut că sunt mai bun la evenimentul push-up. ”

În cele din urmă atinge maximum 55 de repetări. „Nu este nici măcar o problemă în timp, doar am obosit după primul set că nu am putut atinge cu adevărat acea viteză”, spune el.

Urmează situațiile în care scopul este același. cât mai multe repetări în 2 minute. "Am sentimentul că aceste provocări vor deveni mai dificile în timp", a spus el. El ajunge la 56 de situații în timpul alocat și își lovește situațiile din nou - iar PFT își ia cu adevărat efectul. „O, Doamne, asta doare”, spune el. - De ce facem asta?

Ultima rundă a testului este alergarea de 2 mile. Ca alergător la distanță, Symmonds îl are aproape în buzunar și face 8 ture cu o viteză constantă pe parcurs, care se termină în 11 minute și 54 de secunde.

Acest conținut a fost importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Potrivit calculatorului oficial PFT, scorul său final este de 255 din 300. Acest lucru este suficient pentru a-l face să treacă de antrenament de bază, precum și de fitness pentru „întreținere”, dar nu suficient pentru a-i câștiga insigna pe care o folosesc soldații va fi un scor de 270 sau mai sus.

Acest conținut este creat și gestionat de terți și importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io

Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.