Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Util și dăunător în sinuzită

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Util și dăunător în sinuzită

util

Alimentația corectă joacă un rol important în tratamentul sinuzitei (infecție sinusală).

Când sunt bolnavi, sinusurile suferă de aciditate mai mare, astfel încât dieta noastră ar trebui să fie mai degrabă alcalină.

  • Sol

Aportul de sare ar trebui să fie minim, deoarece sarea elimină cantități mari de apă în țesuturi și, astfel, calciu din organism.

  • Febră

Dacă există și o temperatură ridicată, trebuie luate numai sucuri proaspete de fructe și legume diluate cu apă în proporție de 50:50 până când febra dispare.

Alimente de evitat:

  • Mancare prajita,
  • Alimente cu amidon,
  • Zahar rafinat (alb),
  • făină albă,
  • Orez,
  • Prăjituri, plăcinte etc.,
  • Condimente puternice,
  • Carne și produse din carne.

Alternative:

  • Uleiul ar trebui să fie folosite cu moderație.
  • Miereapoate fi folosit pentru îndulcire.
  • Toate felurile fructe poate fi consumat cu excepția citricelor - lămâie, tei, portocale și grapefruit.
  • Laptele trebuie consumat în cantități mai mari, deoarece conține calciu, care are ca efect depășirea inflamației din țesuturi.
  • Toate alimente gătite trebuie să fie proaspăt preparate.
  • Legume ar trebui consumate din abundență.

Alimentele care trebuie incluse în dietă:

  • O dietă bogată în vitamina A. este cea mai bună protecție împotriva problemelor sinusurilor. Vitamina A ajută la construirea membranelor mucoase sănătoase în cap și gât. Sursele întregi ale acestei vitamine sunt lapte integral, brânză de vaci, gălbenuș de ou, dovleac, morcovi, legume cu frunze, roșii, mango și papaya.
  • Ierburi poate ajuta foarte mult în tratamentul bolii. În general, sunt ușor de găsit și de a face față destul de bine celor mai multe simptome ale sinuzitei. Ierburi ca eucalipt, ghimbir, hidrastis și mentă sunt doar câteva dintre remediile naturale pentru congestia și inflamația sinusurilor. Sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antibacteriene și antiinflamatorii.

Și altele:

  • Lactate ar putea agrava problemele sinusurilor, de aceea este recomandabil să includeți sardine, alge marine și legume cu frunze verzi, ca surse mult mai bune de calciu. .
  • Sucuri de fructe este bine să le înlocuiți cu fructe, deoarece sucurile au o concentrație mai mare de carbohidrați și în majoritatea cazurilor conțin conservanți.
  • Cofeină o slăbește glandele suprarenale .
  • Zaharuri rafinate - Evita-i! Corpului îi este greu să se descurce cu descompunerea lor.
  • Bauturi carbogazoase atacă-ți stomacul .
  • Muștar și maioneză perturba nivelul PH în organism.