Dacă aveți 120-125 și doriți să câștigați 100 kg, veți reuși cu o restricție puternică a alimentelor și a sportului. Îl scriu din experiență, pentru că soțul meu a descărcat atât de mult în 2-3 luni. Era 130, a devenit 110 (apoi i-am recuperat, i-am adăugat, dar nu contează).

Cu toate acestea, dacă ai 75 de ani și vrei să devii 55 de ani, nu se va întâmpla, pur și simplu nu este posibil într-un timp atât de scurt.

Totul este o chestiune de proporționalitate.

În general realist astfel de kg. sunt descărcate timp de aproximativ un an. Și modul în care stau deținuții este un subiect complet diferit.

P.P. Fără să fiu pretențioasă, nu-mi pot imagina care ar putea fi această urgență, așa că trebuie să slăbesc 20-25 kg. timp de 2 luni? Poate că viața și/sau sănătatea ta depind de aceasta?

rugăm

Cred că trebuie să oferiți mai multe informații. Câți ani ai? Ce dieta ai? Faci sport, care este starea ta de sănătate? Rețineți că atât de multe kilograme în 2 luni vă vor aduce cel mai probabil o mulțime de piele lăsată.

Foamea drastică nu numai că nu va îmbunătăți situația pe termen lung, dar va crea și o serie de alte probleme. Nutriția trebuie să țină cont de mulți factori. Dacă intenționați să conduceți 2 luni pe castraveți și apă. Nu văd cât de pozitiv va duce acest lucru. Ca să nu mai vorbim de kilogramele pierdute, pe care le poți câștiga și.

Pierderea în greutate nu este deloc o glumă și dacă v-ați hotărât serios să o faceți, sfatul meu este să solicitați avizul unui specialist. Astfel de experimente vă pot afecta grav sănătatea. Nu pot da sfaturi fără să împărtășesc mai multe detalii. Sunt o persoană care face sport activ și am încercat o singură dată să slăbesc cu dieta de 90 de zile (care are și adversari). M-am simțit bine, nu mi-am lipsit corpul de nimic și nu m-am înfometat. Am început 53 kg. și a pierdut până la 47 kg. Vreau să clarific că sunt scund și că această greutate este adecvată înălțimii mele. Nu am vrut să arăt anorexic.

Oferă mai multe informații despre tine. Cum să ghici așa? Să aruncăm fasole?

Câți ani ai? Cât cântărești în acest moment? Câte kg. vrei să fii Faci sport? Aveți probleme de sănătate care vă fac supraponderali? Ați urmat diete foarte restrictive până acum?

Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Se combină cu o masă separată.

În niciun caz foamea pentru că îți vei recupera greutatea în timp ce te afli la mare cu socrii candidatului - ca un balon.

Dacă sunteți de acord să vă despărțiți de o cantitate semnificativă pentru consultare și nutriție substitutivă, vă voi oferi un link.

Afirmația că acest lucru sau celălalt este imposibil nu reușește. Nu intenționam să dau ca exemplu un singur caz a cărui valabilitate este contestată, chiar dacă rezultatele au fost documentate. Mai degrabă, l-am menționat ca un fapt curios care nu prea are legătură cu subiectul, așa că este plasat ca un text ascuns. „Polekinka” cu ironie. Știu că este un obicei de forum străvechi, dar uneori nu este nevoie, nu crezi?

Susțin opinia că, deși tentația este mare, nu ar trebui să te arunci în prăpastie din cauza deșertăciunii, cu atât mai puțin din cauza părerii altuia. Dar, în acest caz, în opinia mea, fata însăși nu este acceptată și vrea să schimbe și să folosească viitoarea vacanță ca ocazie. Ideea este că schimbarea trebuie să fie treptată, nu numai din cauza stării de sănătate, ci și din cauza rezultatelor (toate acestea au fost deja scrise în detaliu mai sus).

Pentru mine, cheia nu se află într-o dietă miraculoasă, ci într-un stil de viață care trebuie să se schimbe treptat și să devină mai activ, găsind o modalitate potrivită de a „ucide” stresul (sau de a ieși din depresie, nu pot judeca care dintre două este cazul), o altă cale decât concentrarea asupra alimentelor. Ar trebui să fie ceva care nu încarcă prea mult din punct de vedere fizic și psihic pentru a putea întreține mult timp și de ce nu o viață. Importanța unei diete valoroase, care înseamnă a oferi organismului substanțele sale vitale și a limita toxinele pe care le consumăm, este deja evaluată separat.

Astfel, chiar dacă nu pierzi râvnitul 20-25 kg. oricât de repede și-a stabilit un obiectiv, autorul subiectului se va simți mult mai bine și va câștiga încredere în sine chiar și pentru doar o lună. Atunci nu-i va păsa ce gândesc viitoarele ei rude și va trăi calm și fericit. Ea însăși a simțit foarte corect unde greșește, chiar dacă doar în acest aspect reușește să corecteze, va avea totuși un mare succes.

Sună ușor, dar nu este deloc, pentru că nu toată lumea poate găsi echilibrul potrivit. Cei care nu pot, ar trebui să caute ajutor calificat - ajutorul unui nutriționist și psiholog. Desigur, nu este imposibil fără acest ajutor, dar rătăcirea va dura mult mai mult.