Majoritatea oamenilor nu trebuie să ia vitamine și suplimente, deoarece le pot obține din orice dietă echilibrată, potrivit unui articol din jurnalul Asociației Medicale Americane JAMA.

aportul

Cu toate acestea, există în prezent peste 90.000 de suplimente alimentare doar pe piața SUA, dintre care multe nu oferă beneficiile pentru sănătate pe care le promovează, au spus autorii.

„Toți cei care lucrează în domeniul sănătății se confruntă cu un număr de pacienți care iau astfel de medicamente”, a spus dr. Michael Inze de la Universitatea din California, adăugând:

"Există un decalaj între ceea ce este promis în publicitate și indicațiile medicale reale pentru administrarea suplimentelor și oamenii le cumpără din ce în ce mai mult".

Produsele din acest domeniu promit adesea beneficii pentru sănătate, cum ar fi o memorie mai bună, o inimă mai sănătoasă și un sistem imunitar mai puternic, iar în ultimii ani medicii au recomandat să ia anumite suplimente alimentare, cum ar fi uleiul de pește și multivitaminele. Cu toate acestea, nu există dovezi medicale în spatele acestor afirmații, explică dr. Inze.

Majoritatea vitaminelor conținute în suplimente sunt sigure în doza administrată, dar acest lucru nu exclude posibilitatea reacțiilor adverse. El a scris că aproximativ 23.000 de vizite la centrele de urgență sunt legate de suplimentele alimentare care conțin metale grele, steroizi și stimulente.

Deși Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) monitorizează această industrie, multe dintre produsele sale sunt considerate sigure fără testare, spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, care sunt supuse unui control atent. Lipsa datelor privind eficiența și siguranța face ca reglementarea acestei piețe să fie aproape imposibilă, adaugă dr. Inze.

Majoritatea dietelor asigură o absorbție mai bună a vitaminelor și mineralelor decât forma tabletelor lor. În același timp, s-au efectuat în mod corespunzător diete speciale, cum ar fi vegetarian, vegetarian, paleo și altele. oferă în general spectrul necesar de macro și micromutrienți.

În ciuda riscului de deficit de vitamine. B12 printre vegani, laptele de migdale și alte alimente sunt suficiente pentru a-l obține în cantități suficiente.

De fapt, chiar și oamenii care mănâncă adesea în restaurantele de tip fast-food primesc substanțele necesare, deoarece o mare parte din alimentele din Statele Unite sunt îmbogățite cu ele, adaugă dr. Peter Cohen.

„Mai mult de jumătate dintre adulții din Statele Unite iau un supliment alimentar, așa că trebuie să ne gândim ce anume oferim corpului nostru”, explică el, adăugând că odată ce medicamentele au o ortografie detaliată a ingredientului activ, indicații și contraindicații, la fel și pentru a produce suplimente.

„Ceea ce trebuie să realizăm în sectorul sănătății este un bun cadru de reglementare. „Pacienții au dreptul să primească toate informațiile disponibile pentru a lua deciziile corecte”, a conchis el.

Sursa utilizată:

  1. Incze M. Vitamine și suplimente nutritive: Ce trebuie să știu? JAMA Intern Med. Publicat online 07 ianuarie 2019. doi: 10.1001/jamainternmed.2018.5880