Mare sau munte? Când ne confruntăm cu o alegere și ne gândim la vacanță, ne gândim automat la mare, plajă și apă. Nu vom contesta beneficiile unei vacanțe la mare, dar vom dezvălui și beneficiile unei vacanțe la munte, care se dovedesc a fi nu mai puțin.

munte

De ce să alegi o vacanță la munte?

Aerul din munți este caracterizat de uscăciune și ionizare, care este unul dintre motivele pentru care funcționează atât de bine pe corp. Pădurile verzi reci sunt încărcate cu ioni negativi, care au un efect extrem de benefic asupra organismului. Concentrația în munți este de 2000 - 4000 de ioni pe centimetru cub, iar în zonele urbane poluate această concentrație este de numai 100 - 200.

Schimbarea constantă a temperaturii în munți duce la întărirea și întărirea imunității. Știm cu toții cât de important este să ne consolidăm sistemul imunitar într-un mod natural pentru a-l face mai rezistent la viruși și răceli.

Împreună cu toate acestea, mediul montan general are capacitatea de a curăța corpul de toxinele acumulate. Pentru a ne încărca cu energie și a ne îmbunătăți metabolismul.

Alte beneficii principale ale aerului montan sunt:

  • Creează imunitate naturală împotriva virușilor;
  • Îmbunătățește funcționarea inimii și a plămânilor;
  • Ajută la regenerarea celulelor sanguine și îmbunătățește circulația sângelui.

Cum drumețiile pe munte ne mențin în formă și sănătate excelentă

Drumețiile la munte sunt extrem de utile pentru corpul nostru, deoarece necesită o activitate fizică echivalentă cu câteva ore în sala de gimnastică. Când urci dealuri sau parcurgi un număr mare de kilometri, toate caloriile suplimentare sunt arse de două ori mai repede. Prin urmare, dacă nu doriți diete stricte, înlocuiți-le cu plimbări pe munte.

Plimbările lungi în munți, mai mult decât orice altceva, aduc pace mentală și psihologică, pe care de multe ori nu o putem obține în marele oraș sau în stațiunea aglomerată. Retrându-vă temporar din rutina obișnuită și zgomotul mulțimilor, veți avea ocazia să fiți în armonie cu voi înșivă și cu natura. De asemenea, nu veți mai depinde de Internet și de rețelele sociale, cel puțin pentru o vreme.

Muntele este o soluție ideală pentru cei care suferă de modificări cronice de sănătate, suferă de diabet, bronșită, ulcere gastrice sau sunt supraponderali. Combate activ stresul și aduce un sentiment de relaxare, fericire și satisfacție.

În cazul în care doriți un masaj rapid și eficient al punctelor de acupunctură, permiteți-vă să mergeți desculți acolo unde este posibil, dacă sezonul și vremea o permit. Acest lucru îmbunătățește munca multor organe. Mersul desculț ajută, de asemenea, la un somn mai plin și mai sănătos, menține tensiunea arterială în limite normale și reduce stresul.