Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.
Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!
Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.
Pasul 4. Controlul stresului
În primul rând, vreau să clarific faptul că stresul nu este neapărat un lucru rău în sine. De fapt, antrenamentul în sine este un fel de stres - un mod de a forța corpul să se adapteze la ceva nou.
Problema apare atunci când nivelurile de stres (mental și fizic) depășesc capacitatea organismului de a face față acestuia - ceea ce, din păcate, în viața de zi cu zi accelerată de astăzi se întâmplă cu tot mai mulți oameni. Rezultatul este cortizolul crescut cronic, care poate crea mai multe probleme majore:
- Nivelurile ridicate de cortizol reduc sensibilitatea la insulină, ceea ce poate duce la rezistență la insulină și la diabetul de tip 2.
- Cortizolul afectează hormonii responsabili de foame și apetit - leptină, insulină, neuropeptidă Y (NPY) și altele.
- Un alt mecanism prin care cortizolul crește pofta de mâncare cu conținut ridicat de calorii, este prin închiderea centrului creierului responsabil de autocontrol și stimularea celui legat de recompensă.
Dar dacă nivelurile ridicate de cortizol pot fi periculoase, atunci cum le normalizați? Există diferite modalități de abordare a problemei - veți găsi mai multe sfaturi aici.
- Vă oferim produsele din linia Skin Oxygen a Biotherm Girls din oraș
- Pierderea în greutate cele mai frecvente greșeli Fetele din oraș
- Cea mai puternică băutură pentru îndepărtarea grăsimii din burtă
- Produse pentru sex anal de la un magazin erotic din Sofia
- Cel mai puternic amestec pentru arderea grăsimilor Până la minus 18 kg într-o lună