Când suntem leneși, de obicei este un semn al corpului că are nevoie de odihnă.

varna

Munca nu se ceartă, facem totul cu forța, într-un ritm lent, pe scurt - suntem teribil de leneși. Avem de făcut o sută de lucruri și ne îmbunătățim. Dar este doar lene sau oboseală de primăvară? Ar trebui să cedăm leneviei sau să mergem la cea mai dificilă bătălie - cu noi înșine? Înainte de a întreprinde orice acțiune, trebuie să fim conștienți de motivul lenei noastre, recomandă experții. Dacă suntem foarte obosiți, atunci avem nevoie de odihnă, iar lipsa activității este sănătoasă, ne protejează de îmbolnăvire. Cu ajutorul său, corpul nostru încearcă să câștige restul de care are nevoie.

În cartea lor Bucuria lenei, psihologii germani Peter Aksta și Mikaela Akst-Gaderman explică faptul că oamenii leneși

trăiește mult mai mult

dintre cei care aleargă constant în timp și îl împart pe al doilea în două. A nu vă lua ochii de pe ceas este mortal, graba constantă stresează corpul și schimbă metabolismul, explică psihologii. Prin urmare, persoanele cu probleme de muncă sunt mai susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare, depresie, supraponderalitate și chiar alcoolism. Cu toate acestea, lenea sănătoasă are și regulile sale - inacțiunea trebuie să fie însoțită de plăcere, nu de vinovăție.

În cartea sa "Despre beneficiile lenei. Instrucțiuni pentru a nu face nimic productiv", neurofiziologul american Andrew Smart susține, de asemenea, că lenea este nu numai utilă, ci chiar necesară, ci determină succesul nostru profesional. În timpul inactivității, creierul nostru procesează vastele matrice de informații pe care le-am absorbit și, în cele din urmă, dă naștere unei idei noi și constructive pe măsură ce corpul nostru se odihnește și acumulează energie. De aceea așa-numita lene creativă ne face, de fapt, mai creativi decât amatorii de muncă. Oamenii leneși își optimizează acțiunile și mișcările tocmai pentru că nu vor să depună eforturi mari în ceva. Luptele cu îndemnul nostru de a nu face nimic nu sunt doar inutile, ci și violența pentru a face mai multă muncă decât ne permite forța, notează psihologii. Ori de câte ori este posibil, ar trebui să facem zile de descărcare, să rămânem în pat mai mult timp și să-l conducem yavash-yavash. Și dacă munca care ne așteaptă este atât de urgentă încât nu tolerează relaxarea, putem alterna la fiecare 15 minute o activitate cu alta, mentală cu muncă fizică.

Potrivit lui Gleb Arkhangelsky, autorul unui sistem de gestionare a timpului foarte popular în Rusia, lenea și inacțiunea sunt două lucruri diferite. Leneșul se supără, evită munca care trebuie făcută, în timp ce tânărul nu vrea să lucreze. De fapt, există o serie de motive psihologice în spatele lenei, spune autorul uneia dintre cărțile despre managementul timpului modern. Ne clătinăm atunci când considerăm că munca noastră este inutilă, când credem că o problemă are o soluție mai simplă și mai logică, dar trebuie să urmăm instrucțiuni externe. Lenea ne presează chiar dacă nu ne așteptăm la o remunerație adecvată sau încurajare pentru munca depusă. Deci corpul nostru protestează în timp ce

strângem dezacordul nerostit în spatele dinților.

De fapt, conform ultimelor descoperiri științifice, motivele pentru care nu facem nimic nu sunt o trăsătură de caracter sau o descoperire în educație, ci o predispoziție genetică. După o serie de experimente, cercetătorii de la Institutul Național de Psihiatrie din Maryland au fost primii care au descoperit că lenea primatelor se datorează unei caracteristici ADN și au sugerat într-o publicație științifică că o genă similară ar putea exista la om. La această concluzie s-a ajuns după un experiment similar de cercetători de la Universitatea din Missouri, care și-au propus să caute cauzele obezității în masă la americani. Echipa și-a realizat studiul în rândul a 10 generații de șobolani. Cercetătorii au comparat nivelurile mitocondriilor din celulele rozătoarelor. Astfel, ei au identificat 36 de gene din mai mult de 17.000 de diferite dintr-o parte a creierului, care joacă un rol cheie în motivarea activității fizice a indivizilor.

"Am arătat că oamenii pot fi predispuși genetic la lene. Acesta poate fi un pas important în identificarea cauzelor suplimentare de obezitate la om, în special având în vedere creșterea dramatică a copiilor supraponderali din Statele Unite", a declarat prof. Frank Booth., citat de Science Daily.

Mâine, dar nu acum

Groază, mă plictisesc! Amânarea muncii de astăzi pentru mâine se poate întâmpla chiar și celor mai îndrăgostiți muncitori. Unul dintre motivele pentru aceasta este așa-numitul lenea festivă sau de sărbătoare, care ne lovește de obicei după câteva zile de inacțiune netulburată. De aceea, intrarea în ritm în primele zile după vacanță este cea mai dificilă. În acest caz, psihologii ne sfătuiesc să facem o listă a priorităților noastre și să le bifăm la intervale de pauze de 15 minute, până când ne întoarcem treptat la ritmul nostru obișnuit de lucru. Uneori, însă, lenea este doar o manifestare externă a unei alte probleme mai profunde. Inacțiunea poate fi dictată de depresie, un semnal al unei boli asimptomatice. Deci, dacă dorința de a se întinde mult timp, oboseala, durerile de cap ușoare persistă, cauza stării de lene ar trebui investigată și căutată de specialiști.