Baia rusească este una dintre cele mai vechi tradiții rusești. Astăzi, popularitatea sa continuă să crească și să se răspândească în întreaga lume datorită efectului relaxant și înnobilant pe care acest ritual îl are asupra corpului și minții.
Iată câteva motive pentru care fiecare centimetru al corpului nostru are nevoie de el:
1. Ne stimulează sistemul imunitar.
Încălzirea și răcirea ulterioară în baia rusească provoacă în corpul nostru o febră artificială, care ne mobilizează sistemul imunitar. Acest lucru are un efect benefic asupra apărării organismului și accelerează lupta împotriva bacteriilor, ciupercilor și a altor agenți patogeni, inclusiv a virușilor. Pur și simplu, vizitarea unei băi rusești ne întărește. Fanii ei susțin că poate opri chiar răcelile și gripa în primele etape.
2. Detoxifierea corpului
În zilele noastre, urme de poluare a mediului pot fi găsite în majoritatea alimentelor, băuturilor și chiar în aerul pe care îl respirăm în mediul urban. Pielea este cel mai mare organ din corp. Transpirația este una dintre principalele modalități de a scăpa de toxinele care interferează cu regenerarea celulară și îmbătrânesc corpul. Prin urmare, eliberarea eficientă a toxinelor în baia rusească, realizată prin temperatură ridicată și masaj cu un tel tradițional, ne ajută să ne simțim mult mai bine.
3. Curățarea și înmuierea completă a pielii
Suntem obișnuiți să ne curățăm fața în mod regulat și temeinic, dar corpurile noastre rareori primesc aceeași atenție. Deschiderea porilor din baia rusească și scăparea de celulele moarte acumulate, ne lasă pielea profund curățată și reînnoită - un efect vizibil care se obține rar când facem duș acasă în fiecare zi.
4. Veselie și buna dispoziție
Ritualurile din baia rusească măresc viteza circulației sângelui, care saturează organele noastre, inclusiv creierul, cu oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru elimină senzația de oboseală și „ceață mentală”, ne accentuează capacitatea de concentrare, ne mărește capacitatea de a lucra și ne ajută să facem față provocărilor de a trăi cu mintea limpede.
5. Relaxarea musculară
Atât stresul fizic, cât și cel mental provoacă adesea mușchi tensionați și dureri la nivelul gâtului și membrelor. Combinația de temperatură ridicată și umiditate în baia rusească relaxează membrele și disipă durerea. Acest lucru ne aduce o senzație minunată de prospețime și ușurință în mișcare.
6. Pierderea kilogramelor în plus
Vizitarea unei băi rusești este echivalentul unui antrenament cardio ușor. Datorită circulației sanguine accelerate și a modificărilor de temperatură, așteptați să ardeți până la 300 de calorii fără niciun efort și să vă accelerați metabolismul. Vizitele regulate combinate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate vă vor ajuta să atingeți greutatea ideală pentru dvs.
- Vedeți minunatele beneficii ale brânzei de vaci
- Vedeți câteva beneficii superbe ale pepenelui verde
- Vedeți 9 beneficii miraculoase ale pepenelui pe care nici nu le suspectați
- Ciulin de lapte pentru detoxifierea ficatului și mai multe beneficii pentru sănătate
- Toate beneficiile drojdiei de bere