Bună ziua, am căutat peste tot, am căutat în tot Google, dar nu am găsit nimic care să-mi rezolve problema. Și este următorul: Anul trecut am suflat în capul soțului meu pentru a-mi cumpăra un computer și a porni internetul. El a fost de acord, copilul a mers la școală și eu doar am stat în fața computerului toată ziua și nu am făcut nimic altceva. lumina soarelui pielea de pe coapse mi se pare brăzdată (ușor încrețită, mai ales în interiorul picioarelor mele). Toată vara nu am putut pune pe o fustă scurtă sau ceva de genul asta. La început am crezut că este din îngrășare. Dar acum văd că este altceva, pentru că am scos acele inele, iar picioarele mele sunt la fel, chiar și atunci când merg, se agită. Este posibil ca mușchii mei să se fi relaxat în mai puțin de un an, să stea prea mult într-un singur loc și asta a provocat căderea pielii de pe coapse și șolduri?

există

Am început (de la 3 săptămâni) să fac exerciții de strângere a mușchilor coapselor și a feselor, tot nu văd rezultate. Crezi că dacă îmi strâng mușchii și pielea mea se va strânge?

Vă rog, dacă cineva a dat vreodată vreun sfat, pentru că o iau razna.

P.S.
Am 23 de ani, 174 cm, 61 kg și altă dată am îngrășat 4-5 kg, dar nu a avut niciun efect asupra pielii mele.

Acest subiect a fost editat de missmaria pe 18.12.07 22:55.

În general vorbind, fie sportul face parte din viața ta de zi cu zi - modul de gândire și modul de viață, iar corpul tău devine din ce în ce mai frumos și mai atletic, fie sportul rămâne deoparte și corpul tău se deteriorează treptat.
Jumătățile de măsură și 3 decizii săptămânale nu au sens.

Vă mulțumesc pentru răspuns, vă voi asculta. Sper doar că nu am început prea târziu. Mulțumesc!

Aici, am pus o fotografie aici, sper să arate bine.

Recenzia a fost editată de missmaria pe 19.12.07 8:30 AM.

Ai 23 de ani, dacă te iei în serios și ești persistent, vei rezolva cu ușurință problema și vei începe chiar să arăți și să te simți mai bine înainte să apară, îți doresc perseverență și succes.

Mulțumesc, nu știi cum m-a inspirat. MULȚUMESC

Buna ziua!
Seamănă mult cu celulita pentru mine și cred că numai cu fitness și cu unele exerciții din când în când, nu se va întâmpla nimic. Hei, e rău când ai un computer acasă: lol:

Uite acum, nu este înfricoșător, dar începe lupta imediat - dușuri de contrast, masaje cu ciuperci grosiere, exerciții nu numai pentru strângere, ci și pentru arsură. Dieta, o necesitate! Fără un mod, nu veți avea nicio îmbunătățire.
Felicitări și noroc! Și a trebuit să nu stați nemișcat mult timp.

Mulțumesc și vouă, dar aspectul interesant este că picioarele mele sunt foarte moi și ca o piele deasupra, totul este netezit, așa că am crezut că pielea mea este relaxată, cea mai moale este în interiorul picioarelor mele și în timp ce merg Mă scutur. Sper să se îmbunătățească, fac o serie de genuflexiuni și plombări etc., dar pentru partea interioară a coapselor nu știu prea mult exercițiu acasă. Evident că trebuie să mă înscriu la fitness. Creierul meu este deja confuz dacă stau 5 minute, încep să mă enervez și mă ridic să fac ceva.

Oh, este nevoie de multă perseverență!

ps.
Am uitat să spun că sunt la dietă, sunt mai limitat la pâine, grăsimi și dulciuri și am scos aproape toate inelele în plus, acum această problemă rămâne.

Ah, și merg pe ergometru în fiecare zi, timp de 50-55 minute, pentru a treia lună

Recenzia a fost editată de missmaria pe 20.12.07 11:55.

În opinia mea, problema dvs. se datorează în principal lipsei de suficientă masă musculară și ușoare modificări ale metabolismului datorită stilului de viață stagnant pe care l-ați condus.

Cred că ar fi bine să începi cu adevărat să mergi la sală și să faci exerciții cu greutăți la picioare, poți să te antrenezi mult acasă, dar rezultatele vor veni mult mai încet. După părerea mea, vor fi suficiente 3 antrenamente pe săptămână - de 2 ori picioare și 1 dată partea superioară a corpului.

Antrenamentul cardio este bun, dar nu va compensa pierderea masei musculare și nici nu veți cheltui suficientă energie. Din tren. Cu greutățile, risipiți mai mult, pentru că risipiți energie nu numai în timpul antrenamentelor, ci și după ce corpul vostru se recuperează. Și cu cardio, recuperarea este minimă. Exerciții pentru prima dată/vezi ce reprezintă pe site există o descriere /: Hiperextensie, apăsarea picioarelor la 45 de grade/acesta ar trebui să fie exercițiul cheie /, Extindere pentru biceps, flexie pentru bicepsul din spate/coapsă /, gambă/ai nevoie de el serii mai lungi de aproximativ 15-20 repetări /

În plus, ați încetat să mâncați bine dulciuri și grăsimi, dar cel mai bine este să citiți exact care ar trebui să fie proporțiile dietei, astfel încât să nu ajungeți să flămânziți, care pierde și mai mult masa musculară și vă încetinește metabolismul și acumulați cu ușurință grăsimi . Este posibil să nu consumați suficiente carbohidrați lenti și produse locale.

Cred că veți avea nevoie de încă 3 luni de antrenament regulat

Și încă ceva, va fi bine să luați niște vitamine și mai ales drojdia de bere, care este destul de bună pentru piele.

P.P. Dacă cineva are comentarii cu privire la ceea ce sugerez, vă rugăm să le împărtășiți.


Uau, vă mulțumesc pentru răspunsul cuprinzător și pentru că ați încercat atât de mult!

Și cred că am nevoie de mușchi pentru că nu-l am, poate îmi va strânge pielea la fel de mult ca de foame: să mor de foame, dar acest + cardio m-a ajutat să slăbesc. Acum mănânc mai multe fructe și salate. Încerc să beau apă, pentru că uneori nu beau o picătură de luni de zile, conduc doar Coca-Cola.

Voi asculta sfaturile tale și mă voi înscrie la fitness! MULTUMESC MULTE!:-)

P.S.
Aud asta cu drojdia de bere pentru prima dată, voi căuta pe net pentru a afla exact cum se aplică!