vestea adevărată

vedeți

Matematicianul Velkov a subliniat când ne așteaptă un coșmar cu noua tulpină de la K-19
Poliția din Malko Tarnovo a oprit o autoutilitară de 720 kg. fier, iată ce s-a dovedit

121 de cazuri noi de COVID-19, 13 în Burgas
  • Sănătate
  • 21/09/2020 18:34:30
  • Autor BurgasInfo
  • 1423

Nutriționistul suedez Christina Anderson a amintit că o alimentație adecvată nu costă mult. În sprijinul cuvintelor sale, medicul a enumerat cele mai ieftine și mai utile produse. Acest lucru a fost raportat de Izvestia.

În primul rând, Anderson a sfătuit să nu neglijeze ceapa. Potrivit specialistului, acest produs are efect bactericid și este, de asemenea, bogat în vitamine și oligoelemente, inclusiv calciu, fier și seleniu.

Nutriționistul a recomandat, de asemenea, să fie atenți la varză și cartofi. Fiecare varză are proprietăți anti-cancer, iar cartofii cu măsură ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

Lista medicului include, de asemenea, legume rădăcinoase, cereale integrale, leguminoase și ouă. Morcovii și sfecla conțin antioxidanți și vitamine, fulgi de ovăz sunt bogate în beta-glucani, leguminoasele vor ajuta la umplerea lipsei de proteine ​​și minerale sănătoase, iar ouă - aminoacizi