vedeți

Vedeta de la Hollywood, Sienna Miller, și-a impresionat fanii cu o talie subțire. Actrița, care a născut acum doar câteva luni, este din nou în formă perfectă, a văzut HotArena.net.


Secretul pentru silueta ei subțire se datorează dietei pe care o urmează Sienna. Spre deosebire de majoritatea colegilor săi, însă, actrița nu moare de foame toată ziua, ci mănâncă de șase ori pe zi și astfel pierde în greutate.

Și iată dieta pe care o urmează Sienna.

Prima zi:


Mic dejun: iaurt degresat

Mic dejun: Salată de roșii cu 150 de grame de brânză de vaci și sare

Prânz: 150 de grame de carne și salată la grătar

Gustare după-amiaza: 1 iaurt degresat

Cina: 150 de grame de carne la grătar și salată

Ziua a doua:

Mic dejun: 2 ouă fierte, o bucată de brânză

Mic dejun: 1 iaurt degresat

Prânz: 200 de grame de carne prăjită cu condimente și măsline

Gustare după-amiaza: roșie cu brânză

Cina: Porție mare de pește prăjit, roșie

A treia zi:

Mic dejun: Tărâțe de ovăz, ouă fierte și puțină brânză

Mic dejun: O bucată de carne de curcan și o felie de pâine integrală, un iaurt, 100 g de carne albă sau tărâțe de ovăz

Pranz: fructe de mare, salata verde

Gustare după-amiaza: 1 iaurt degresat

Cina: ficat la grătar, roșie

Ziua a patra:

Mic dejun: felie integrală de pâine, roșii și brânză

Mic dejun: 1 iaurt degresat

Prânz: ouă amestecate cu brânză, ardei și ceapă

Gustare după-amiaza: măr

Cina: Vitel la cuptor cu fasole verde

Ziua a cincea:

Mic dejun: Tărâțe de ovăz cu iaurt

Mic dejun: 1 iaurt degresat

Prânz: friptură de pui la grătar, salată verde

Gustare după-amiaza: felie prăjită cu brânză și măsline

Cina: Pui cu spanac la cuptor

Dieta Siennei trece prin trei etape, iar în timpul primei și celei de-a doua actrițe urmează acest regim. În a treia etapă, Miller include lumină și carbohidrați, iar în a patra o dată pe săptămână mănâncă doar alimente proteice, scrie „Telegraph”.