Vedeți de ce înotul este bun pentru sănătatea voastră
Fie pentru exerciții fizice sau distracție, înotul face parte dintr-un stil de viață sănătos. Este cel mai bun antrenament pentru creier, mușchi, inimă, articulații pe care îl putem practica pe tot parcursul anului.
Înotul îți poate sculpta corpul
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, înotul este sportul perfect pentru tine. Dacă înoți timp de treizeci de minute, poți arde 200 de calorii. În plus, acest sport îmbunătățește forța musculară a corpului.
Înotul este bun pentru articulațiile voastre
Înotul este un sport care poate fi practicat de persoanele care suferă de boli articulare, deoarece în apă articulațiile nu sunt încărcate. Mișcările din apă „masează” țesuturile înconjurătoare, reducând astfel umflarea articulațiilor și relaxarea mușchilor care sunt predispuși la rigiditate.
Înotul are un efect pozitiv în timpul sarcinii
Înotul întărește sănătatea mamei și are un efect benefic asupra dezvoltării fetale a copilului. În plus, înotul pregătește corpul mamei pentru naștere.
- De ce este util pentru sănătatea noastră să ridicăm greutăți Blog
- De ce ciocolata albă este o greșeală culinară - Agenția de informații PIC
- Iată cele mai dăunătoare alimente din magazinele noastre! Vedeți-le și nu le cumpărați! Agenția de informații ARC
- De ce ascultarea muzicii este bună pentru sănătatea ta
- De ce uleiul de pește este bun pentru sănătate