Poate reduce simptomele osteoartritei

sănătate

Corpul uman are nevoie zilnic de vitamine, minerale și acizi grași utili pentru a funcționa corect și pentru a vă face să vă simțiți bine. Nu le poți obține întotdeauna cu mâncare.

În lunile de iarnă, este deosebit de important să consolidați apărarea organismului, mai ales dacă doriți să slăbiți, în cazul în care aveți probleme cu pielea sau chiar atunci când doriți să rămâneți într-o formă bună. Uleiul de pește este unul dintre cele mai potrivite suplimente la meniul zilnic, care aduce multe beneficii pentru sănătate. Este o idee bună să consultați un medic înainte de a-l lua.

Ai grijă de sănătatea inimii tale

Uleiul de pește reduce riscul bolilor cardiovasculare. Ajută cu succes la controlul hipertensiunii arteriale. Este bogat în acizi grași omega-3, care fac vasele de sânge mai elastice. Potrivit experților, uleiul de pește poate reduce riscul bolilor coronariene, precum și riscul de accident vascular cerebral.

Face pielea mai frumoasă și mai sănătoasă

Dacă pielea dvs. este uscată, descuamată sau predispusă la acnee, administrarea de ulei de pește va reduce aceste afecțiuni. În plus, efectul său benefic va construi protecția pielii, ceea ce o va face mai rezistentă nu numai iarna, ci și în lunile de vară.

Mai multe despre acest subiect

Poate reduce simptomele osteoartritei

Uleiul de pește funcționează în două direcții. În primul rând, reduce inflamația celulară și, pe de altă parte, protejează articulațiile prin inhibarea durerii cauzate de procesele inflamatorii.

Poate preveni depresia

Acesta este un fapt puțin cunoscut, dar bilele mici de ulei de pește pot ajuta mulți pacienți cu depresie sau o pot preveni. Cercetătorii de la Universitatea din Montreal au descoperit că la pacienții cu depresie moderată care luau 1.200 mg de ulei de pește în fiecare zi, depresia a fost semnificativ redusă.

Ajută la arderea grăsimilor mai eficient

Acizii grași omega-3 conținuți în acesta sunt absorbiți și folosiți de organism ca energie, ceea ce vă permite să ardeți mai multe grăsimi corporale. Combinat cu sport și nutriție adecvată, uleiul de pește dă rezultate pozitive la persoanele supraponderale și obeze.

În testele efectuate la Universitatea din Australia de Sud pe două grupuri de persoane obeze, acest grup, care a luat ulei de pește, a făcut exerciții și a urmat o anumită dietă, rezultatele au arătat că depozitele de grăsime din abdomen au fost semnificativ reduse. nu a luat ulei de peste.

O modalitate bună de a vă îmbunătăți concentrarea și memoria

Uleiul de pește este un plus valoros pentru dieta ta zilnică, care va îmbunătăți funcția cognitivă a creierului. Dacă urmați o dietă săracă în acizi grași omega-3, luați un supliment de ulei de pește.

Combate cancerul de sân

Studiile arată că aportul regulat de ulei de pește poate reduce riscul de cancer mamar cu până la 14%. Suplimentele cu ulei de pește pot ajuta la prevenirea pierderii musculare la pacienții supuși chimioterapiei.

Face oasele mai puternice

Oasele au nevoie nu doar de calciu și vitamina D. Acizii grași omega-3 pe care îi conține sunt o componentă vitală pentru un sistem osos sănătos și pentru menținerea densității osoase. .