consultația medicului fără

Să fim sinceri - există pace și dragoste în echipa noastră, în general, dar suntem adesea împărțiți în două echipe, pe care le numim și „Cireș” și „Butche”;)

Cu alte cuvinte, unii dintre noi sunt erbivori absoluți, în timp ce alții sunt prădători de-a dreptul, iar o înțelegere între cele două „specii” este dificil de stabilit.

Bineînțeles, reprezentanții primei echipe sunt supărați la vederea unei fripturi suculente, iar în cea de-a doua tabără ar muri de foame toată ziua dacă nu ar înfunda cel puțin 150 de grame de carne în gură. Și, da, știu din „Butche” că alimentele vegetale sunt utile și (poate) chiar prelungesc viața, dar nu se pot opri din a le percepe ca pe o „garnitură”.

Cu toate acestea, s-ar putea să încerce în curând o opțiune de compromis despre care experții spun că este excelentă pentru sănătatea lor.

Potrivit rezultatelor unui studiu american, 1-2 zile de plante nu vor obosi carnivorele de foame, ci vor îmbunătăți semnificativ unii indicatori de sănătate și, în mai puțin de un an, vegetarianismul „accidental”.

Ideea este de a exclude săptămânal toate tipurile de carne și produse derivate din meniu timp de două zile non-consecutive. Dacă faceți mișcare regulată, atunci cel mai bine este să aveți o dietă pe bază de plante în zilele de odihnă sau cele cu cele mai ușoare antrenamente.

Experții explică faptul că ouăle și peștele ca surse de proteine ​​sunt permise, iar laptele și produsele lactate pot fi consumate. Cu toate acestea, cea mai echilibrată opțiune (chiar și pentru persoanele active fizic) este ca într-o zi să fie în întregime fructe și legume.

Acest lucru curăță corpul de toxine, facilitează activitatea sistemului digestiv și excretor, reduce sarcina asupra ficatului.

În Statele Unite, în 2003 a fost lansată o campanie numită Meatless Monday, pentru a reduce consumul de grăsimi saturate al americanilor timp de cel puțin o zi. Această campanie include în mod constant noi restaurante, restaurante, departamente și întregi comunități de internet și este foarte populară astăzi.

Prădătorii din echipa „Butche” încă mârâie dezaprobator, dar, cine știe, pot încerca într-o zi fierbinte sub strigătele aprobatoare ale „Cireșelor”. Doar mai întâi cineva trebuie să le demonstreze că merită înlocuită carnea curată și bine gătită;)