Noroiul are un efect profund asupra corpului, sufletului și minții. Se știe că au proprietăți curative care nu numai că te fac mai sănătos, dar îți cresc și speranța de viață. Se știe că mudrele au proprietăți naturale de vindecare, care sunt mult mai bune în fiecare zi decât medicamentele pe care le ingerăm astăzi. Viața chiar acum este atât de stresantă, încât nu trebuie să te gândești la sănătatea ta. Sănătatea a devenit ultima prioritate în aceste zile. Și orice altceva, cum ar fi cariera, banii și toate celelalte lucruri materialiste, au devenit mult mai importante.

suria

Deci, toate acestea au un impact puternic asupra sănătății noastre. Acesta este principalul motiv pentru care există atât de multe probleme de sănătate și atât de multe boli grave. Obișnuiam să fiu sigur că nimeni nu auzise nici măcar de astfel de boli. Deci, mudra este un exercițiu foarte sănătos și durabil care poate duce la schimbări magice în sănătatea ta. Astfel, în toate aceste zile vi se recomandă să practicați mudra pentru a duce un stil de viață sănătos și durabil.

Vezi mai mult: Mudra Matangi

Surya Mudra - Prezentare generală:

Există mulți înțelepți importanți în istoria noastră indiană. Toți înțelepții sunt puternic conectați cu ei. Acestea sunt concepute pentru a vindeca sau repara unele sau alte părți ale corpului. Ori tratează fiecare parte a corpului sau se ocupă de unele probleme de sănătate. Unele mudre sunt, de asemenea, concepute pentru a vă îngriji problemele mentale. Acestea sunt concepute pentru a vă îmbunătăți încrederea interioară și pentru a vă spori memoria.

O astfel de mudra foarte importantă este sura mudra. Surya mudra, ceea ce înseamnă că soarele reduce elementul pământ din corpul tău. deci, ceea ce face în schimb este că mărește focul din corpul tău. Acum, s-ar putea să vă gândiți la ce puteți face cu un element crescut de foc în corpul vostru. Permiteți-mi să vă spun ce să faceți cu un element de foc crescut în corpul vostru. Focul este ca un catalizator. Poate stimula sau spune canalizarea puterii corpului tău interior. Vă întărește întregul proces intern. Este ideal pentru acei oameni puțin leneși și apatici. Această mudră îi va întări cu siguranță în ceea ce privește activitatea, ritmul și orice altceva.

Surya Mudra Semnificație, pași și beneficii:

Pentru a înțelege semnificația Surya Mudra:

După cum ați citit anterior, numai că Surya mudra este asociată cu soarele. Deci, este ca un boost de energie. Dar știați despre unul dintre celelalte mari beneficii ale mudrei Surya. Lasă-mă să-ți spun asta. Surya mudra este cunoscută ca fiind una dintre mudrele de bază și vitale care ajută la pierderea în greutate. Se crede că, dacă practicați această mudra în mod regulat, vă veți putea bucura de pierderea în greutate în cel mai scurt timp. Acest lucru este foarte util atunci când încerci să slăbești de secole, dar nu ai avut prea mult succes.

În aceste zile există diverse probleme de sănătate, așa cum am menționat mai sus. Locurile de muncă la birou sunt în creștere, iar activitățile fizice scad ca nimic. Chiar și întregul proces devine din ce în ce mai mecanic. De aceea este imperativ să stai în scaunul tău de cele mai multe ori. Nu există mișcare și nici mișcare. Așezarea într-un singur loc și nicio mișcare nu poate duce la o creștere a acumulării de grăsime. Acest lucru te va face cu adevărat gras și nesănătos. Și creșterea în greutate poate duce la o serie de probleme de sănătate. Obezitatea s-a dovedit a fi o cauză majoră a complicațiilor de sănătate. În acest fel, este urgent să vă verificați greutatea și să vă îngrijiți înainte ca lucrurile să devină cu adevărat urâte și scăpate de sub control.

Vezi mai mult: Beneficiile Kubera Mudra

Cum se interpretează Surya Mudra:

Pentru că până acum ați înțeles cu toții semnificația Surya mudra. Știm cu toții cât de important este. Deci s-ar putea să fiți tentați să o faceți. dar s-ar putea să vă întrebați cum să o faceți. Nu-ți face griji. Vă vom ghida prin pașii detaliați despre cum să efectuați această mudra Surya.

1. Încearcă să stai într-o poziție confortabilă. Puteți încerca să stați într-o padmasana sau într-o jumătate de lotus. Asigurați-vă că sunteți complet confortabil. De asemenea, așezați-vă pe un covor care nu este direct pe podea. Se crede că, dacă stai pe un covor, atunci podeaua emite o radiație care nu este bună pentru sănătatea ta. Deci, ia doar un covor ușor sau un covor și execută Surya Mudra doar așezându-te pe el.

2. O poți face în orice poziție de care ești mulțumit. Poți să stai sau să te ridici drept. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil în această poziție.

3. Ține-ți mâinile în fața ta.

4. Îndoiți inelele de pe fiecare mână în așa fel încât vârful degetului inelar să fie cu degetul mare.

5. Acum, apăsați ușor degetul cu degetul mare puțin mai jos.

6. Asigurați-vă că celelalte degete sunt întinse drept.

Totul era despre cum să faci Surya mudra. Nu este doar băieți? .

Beneficii Surya Mudra:

Aici vom vorbi despre numeroasele beneficii ale Surya mudra. Am văzut în detaliu că Surya mudra este foarte bună atât pentru minte, cât și pentru corp. Să ne uităm la câteva dintre punctele scurte care reflectă meritele sale

1. Produce căldură în organism. Deci, când vă este frig pe timp rece, încercați acest lucru.
2. Îți accelerează metabolismul corpului.
3. Sprijină digestia în corpul dumneavoastră.
4. Reduce conținutul de grăsime din corpul tău.

Vezi mai mult: Makara Mudra

Sfaturi și trucuri Surya Mudra:

S-ar putea să fiți cu toții entuziasmați și excitați după ce ați studiat Surya Mudra în detaliu. Dar permiteți-mi să vă spun că o puteți face de 3 ori pe zi timp de 15 minute. Asigurați-vă că păstrați un decalaj de o oră înainte de a mânca.