Practic de 46 de ani și am avut o aritmie severă, angină și o tumoare pe creier, spune fondatorul mișcării yoga din țara noastră

mi-au

Practic de 46 de ani și am avut o aritmie severă, angină și o tumoare pe creier, spune fondatorul mișcării yoga din țara noastră

De la o vârstă fragedă am fost întotdeauna bolnav, la vârsta de 2 ani m-am îmbolnăvit de holera din copilărie, care mi-a afectat sănătatea în viitor. Când aveam 30 de ani, bolile au devenit din ce în ce mai multe. Am îngrășat 107 kg, indiferent că acum te uiți la mine, că sunt cu 50 mai puțin. Au găsit un ulcer în duoden, aveam varice, mi-au găsit o tumoare în cap, din cauza căreia am suferit dureri de cap constante, vărsături, am avut și probleme cardiace foarte grave - aritmie severă și angină. În general am fost condamnat la moarte. Medicii mi-au spus că mai am de trăit câteva luni. O minune s-a întâmplat după ce am început să practic yoga. Până în prezent, nu mă pot lipsi de asane, deși m-am întins de la sfoară. Dar am făcut exercițiile 7-8 ore pe zi, am fost fascinat de yoga. Mai ales aritmia mă distrugea, mă simțeam foarte rău. A fost o groază, dar totul a mers ca un vis. A fost un miracol și de aceea m-am dedicat atât de mult yoga. Am vrut să îl împărtășesc cu oamenii din jur - rudele mele, elevii din școala tehnică. De aceea am fondat grupuri pentru practica învățăturii antice. Sunt primul bulgar - autorul cărții „Yoga”.

- Cât de exact ai început să practici yoga?
- Un prieten apropiat de-al meu, un doctor, m-a sfătuit

să începi să faci sport,

să slăbești și să te simți mai bine. Am început să fac drumeții pe Vitosha, de mai multe ori pe săptămână, dar inima mea nu a suportat-o. Am început culturismul, dar nici pentru mine nu mi-a ieșit. Am dat peste o carte de yoga. După ce am citit-o, am decis că o voi lua în serios, sperând că mă va ajuta să fac față bolilor. Habar n-aveam despre rezultatele obținute. Aveam 33 de ani atunci. Timp de un an, am făcut exercițiile strict în fiecare zi. Am început să observ că durerea de cap îmi scădea. Treptat, mai multă literatură yoga a început să apară în Bulgaria și mi-am dat seama că nutriția este extrem de importantă.

- Care credeți că ar trebui să fie alimentația adecvată a oamenilor?
- Sunt vegetarian, dar nu-mi forțez rudele sau studenții să excludă carnea din meniu - aceasta ar trebui să fie decizia personală a tuturor. Fiica mea a decis să renunțe singură la carne. Nepotul nu a gustat niciodată carne și nu are astfel de intenții.

Înainte de a începe să practic yoga, bineînțeles, am mâncat carne. Treptat am decis să renunț la ea. Inițial, l-am redus doar la pește și carne de vită - sâmbătă sau duminică. Am continuat cu zilele de descărcare - luni și joi. Până în prezent, observ aceste zile din săptămână de descărcare. Așadar, timp de un an am pierdut aproape 18 kilograme, iar bolile au dispărut una câte una.

- Cum ai început să-i înveți pe alții yoga?
- Am vrut să transmit ceea ce am învățat elevilor mei de la Școala Tehnică Kirov. Regizorul de atunci - Ivan Alexiev, liniște sufletească, m-a susținut. Am început exerciții în sala de cinema a școlii tehnice.

În 1966 a fondat școala studențească

în școala tehnică. Grupul a crescut treptat și a început să prindă contur ca școală. Am transmis mai departe ceea ce am învățat altor școli. În 1969 l-am invitat pe Swami Dev Murti, profesor de yoga din Himalaya, care venise în Bulgaria pentru a demonstra în circ. A avut un ashram (școală) în Germania de Vest și a fost impresionant că a vizitat țara noastră. Dev Murti s-a dovedit a fi un adversar acerb al cărnii și al celor care nu renunță la ea și i-a condamnat.

Apoi, în 1973, m-am dus să lucrez în Algeria ca profesor în specialitatea mea. Acolo am vrut să răspândesc și ceea ce învățasem despre yoga. Inițial, am avut probleme cu extremiștii musulmani care m-au acuzat că amestec în religia lor. Cu toate acestea, am reușit să mă lupt cu ei. Apoi am lucrat în Tunisia. M-am întors în Bulgaria în 1978. Apoi am oficializat centrul de yoga la BSFS, iar acest lucru a fost făcut cu ajutorul Lyudmila Zhivkova.

Toți studenții mei care au avut vicii sau boli au fost vindecați. Am avut un băiat - un student care era pe insulină cu diabet, adormind în clasă. Dar Pavkata a devenit unul dintre cei mai buni demonstranți ai mei, așa că s-a agățat de yoga pentru că a văzut rezultatele. Apoi

băiatul este complet vindecat,

a încetat să mai ia insulină. Oamenii care practică yoga se îmbunătățesc. Desigur, yoghinii recomandă vegetarianismul.

- De ce este atât de dăunătoare carnea?
- Carnivorele își transformă stomacul și intestinele în cimitire de animale moarte de mult. Omul nu este un vultur și nu trebuie să mănânce celule moarte, ci vii, care se găsesc în fructe, legume și cereale. Cum poate o vacă să transforme acești aminoacizi esențiali din iarba pe care o pășune? De ce o persoană nu poate prelucra și asimila exact acele proteine ​​de care are nevoie, dar trebuie să mănânce carne? Yoghinii recomandă o dietă lactată-vegetariană. Peștele, ouăle, carnea au o caracteristică comună - atunci când sunt lăsate în aer, putrezesc, se descompun. Carnea unui animal viu este fragedă, dar când este ucisă, se formează produse neuro-hormonale de stres.

Prima mea dietă pentru a slăbi acele kilograme de 107 kg, când eram, am ales 2 zile - luni și joi. Luni este o zi cu lapte - doar proaspătă sau iaurt și joi de fructe și legume. Fructele se mănâncă dimineața și se iau întotdeauna înainte de felul principal, pe stomacul gol pentru a îmbunătăți digestia, nu ca desert.

Celălalt element important în yoga este igiena personală, care trebuie menținută zilnic.

- Și cum se menține igiena mintală?
- Cealaltă igienă este mentală - concentrarea și meditația. Concentrația mentală se deplasează la așa-numitul. secrete cosmice în yoga. Meditația este foarte importantă - fără meditație, nu există pace și fără pace nu există fericire. Nu întâmplător așa începem sesiunile pe care le conduc în fiecare sâmbătă în bl. 17 din BAS. Rezultatele pe care mi le-a dat yoga mie și adepților mei sunt atât de fascinante și unice încât nu pot fi comparate cu nimic altceva. 80% dintre adepții mei care au format grupuri în toată țara îmi execută programul, lucru pe care l-am făcut acum mulți ani.

Potrivit yoga, există un corp fizic, mental - mental și cauzal - spiritual. Corpul fizic este atomic-molecular, vizibil și dens - este un produs din ceea ce mâncăm și facem. În interiorul corpului mental se află corpul cosmic (divin). Yoga ca știință în ceea ce privește energia vieții, igiena, secretele despre care v-am spus este unic. Prin urmare, cel care se apropie de ea și are perseverență și răbdare

pentru a verifica efectul benefic,

care se află pe toate plicurile omului, el va vedea cum se transformă și se schimbă. Pe lângă sănătatea pe care o primește, va înțelege că trăiește mult mai fericit atunci când este curat, mănâncă alimente curate și respiră corect.

Prima dată sunt yama și niyama - acestea sunt de gradul I și II - așa-numitele cod moral de autodisciplină morală. Yama este un set de relații interumane - cu familia, prietenii și lumea. Niyama este despre relații interumane - față de sine. Ambele grade oferă auto-disciplină morală. Al treilea grad este autodisciplina corporală - asana. Al patrulea este prana - energia vieții. Al cincilea este retragerea simțurilor - atunci când te concentrezi, trebuie să simți că simțurile se retrag în interiorul tău, nu auzi niște zgomote în jur. Al șaselea element este concentrarea gândului sau a minții, a șaptea cale este meditația și înțelegerea esenței obiectului concentrării. Gradul al optulea este samadhi - aceasta este iluminarea, autorealizarea. Acest lucru este realizat de puțini, deoarece intră în lumi cu alte dimensiuni ale timpului și spațiului. Unii o numesc și nirvana - adică. o stare în care nu vă mai simțiți corpul și vă puteți contacta și profesorii. Acest lucru se întâmplă în chakrele pure. Vedeți ce știință au avut oamenii și a ajuns până astăzi.

- Până unde a ajuns ideea ta de a face un ashram în Bulgaria?
- Nu am renunțat la înființarea unei școli de yoga în țara noastră. Unii dintre oamenii mei din Plovdiv vor și ei să punem bazele. Este bine să fim în preajma Sofiei, dar vom vedea dacă vom reuși.

Un interviu cu Margarita BLAGOEVA

Igiena personală începe de la dinți și ajunge la anus
Asa numitul autointoxicarea care apare, mai ales atunci când alimentele nu sunt naturale, trebuie redusă pentru a menține sănătatea. „Cancerul de colon este cauzat de faptul că persoana este înfundată cu toxine, mănâncă celule moarte, mâncarea lui este greșită - nu mănâncă micul dejun, seara este aglomerat, suprasolicită sistemul cardiovascular. Igiena corpului începe de la cap și ajunge la anus ”, a explicat Evtimov.

Mai întâi sunt dinții - se curăță, se spală și acest lucru se învață din copilărie. Dimineața, curățați întotdeauna limba răzuind placa pe ea. Apoi beți un pahar de apă călduță pe stomacul gol. Apoi așa-numitul neti - curățarea nasului. Apa poate fi preluată prin nas și expulzată prin gură. Cealaltă rețea este prin curățarea cavității nazale cu furtunuri de cauciuc, care sunt introduse în nas și îndepărtate prin gură. Cu plase, toate organele de la gât în ​​sus au un efect benefic - aceștia sunt ochii, nasul.

Igiena ochilor se face și în fiecare zi. La o distanță de 1 metru de o lumânare aprinsă, stai cu coloana dreaptă și privești cu ochii larg deschiși la flacăra lumânării. Acest lucru se face până când ochii se udă, repetați de două sau de trei ori. Celălalt exercițiu este, de asemenea, așezat cu coloana vertebrală dreaptă, începeți să rotiți globii oculari de la dreapta la stânga și înapoi, în trei cercuri.

„Esofagul este, de asemenea, curățat cu un furtun gros, dar nu îl recomand tuturor. Beți 1,5 litri de apă caldă succesiv, vă frecați stomacul, vă amestecați în gură pentru a provoca vărsături și astfel esofagul este curățat. Acesta este un exercițiu pentru spălarea stomacului, pentru că seara există alimente nedigerate, care fermentează și provoacă solzi în stomac ", a explicat profesorul.

Aceasta este urmată de curățarea intestinului, care se realizează prin luarea de sare engleză dizolvată. Dizolvați un pachet de sare engleză seara, beți dimineața, dar ar trebui să se facă într-o zi liberă, deoarece este o curățare destul de intensă. Dacă nu se poate tolera sarea engleză, se poate face o clismă sau se poate bea fânul de ierburi fiert. Această procedură se poate face la fiecare 2 săptămâni, o dată, apoi o dată pe lună. Scopul tuturor acestor proceduri este de a spăla toxinele acumulate în organism.


Antrenament în ashram în Himalaya
La 20 de ani după ce a început să practice yoga, Evtimov a decis să meargă în Himalaya pentru a se întâlni cu profesorul său Dhirendra Brahmachari, pe care l-a „văzut” în timpul meditației.

„În 1984, cu banii economisiți, am decis să merg în Himalaya. Prietenii mei tunisieni au venit cu mine la Paris și m-au ajutat cu bani să continui călătoria. În timpul șederii mele în Himalaya am vizitat mai multe ashramuri, cel mai important pentru mine a fost cel al lui Vishnu Devanand, unde am stat cel mai mult timp ”, își amintește Evtimov.

În 1987, Devanand a sosit în Bulgaria la invitația lui Evtimov și a făcut o demonstrație în sala Vitosha.

„În această călătorie, am descoperit adevărul - că există înțelepți numiți rishis care fac minuni despre care se vorbește doar. Am devenit convins că minunile sunt reale.

În India, l-a întâlnit pe guru-ul Direndra Brahmachari cu doar o zi înainte de a pleca în Tunisia cu familia sa.

„Știam că profesorul meu, pe care voiam să-l cunosc, m-a ajutat în momentele dificile. Îl văzusem în timpul meditației și atunci mi-a spus: „Calea ta este deschisă”, spune profesorul bulgar.