Aproape nimeni nu s-ar plânge de creșterea rapidă a mușchilor lor, dar aceasta are și efectele sale secundare, în special în industria culturismului, și anume STRETCHES! Vedeți sfaturile noastre pentru combaterea lor.

sportivi

Nu te sperie când mușchii tăi cresc atât de repede încât pielea ta nici măcar nu poate ține pasul? Aceasta este o problemă semnificativă pentru majoritatea culturistilor. mai ales în timpul sezonului de acumulare a masei musculare. Și rezultatul? Al dracului de vergeturi!

Vergeturile și culturismul

În primul rând, permiteți-mi să vă felicit pentru că ați venit atât de departe! Dacă aveți vergeturi de la pomparea drastică a mușchilor, atunci SUPER, loviți-vă pe spate, așezați-vă, relaxați-vă și acum să ne dăm seama cum să le faceți față!

Vergeturile sunt un efect secundar comun al creșterii rapide a masei musculare. Ele pot fi rezultatul unui antrenament sănătos (sfârșitul fericit) sau doar acumularea de grăsime.

Cu toate acestea, dacă problema dvs. este legată de creșterea drastică în greutate, atunci cea mai mică problemă este cu siguranță vergeturile.

Cel mai probabil este vorba de ușoare cicatrici primite în partea sub-umărului/mușchiului deltoid /, unde partea superioară a pieptului și mușchii frontali ai umărului sunt conectați. Această regiune este cea mai vulnerabilă datorită creșterii rapide a mușchilor acolo.

Deci, ce sunt exact vergeturile?

Acestea sunt dungi și cicatrici purpurii care se formează atunci când țesutul subiacent crește atât de repede încât pielea în cele din urmă se rupe de-a lungul locului de creștere. Probabil că te gândești: „Da, ei bine, asta nu mi se poate întâmpla”. Ei bine, încearcă Creatina pură sau PURE KRE-ALKALYN. Și vei progresa atât de repede cu antrenamentele și umflarea mușchilor, încât îi vei avea peste tot .

Tratament

Bine, ai deja vergeturi. cum te descurci cu ei? Mai presus de toate, prevenirea este cel mai bun medicament. Deficitul de minerale și Vitamina E. poate contribui la creșterea lor. Deci, asigurați-vă că adăugați vitamine și minerale în dieta dumneavoastră.

Unele bune multi-vitamine vă va asigura că pielea este sănătoasă, ca să nu mai vorbim de restul corpului. O nutriție proastă, pe de altă parte, va duce la dezvoltarea mai rapidă a vergeturilor.

Faptul este următorul: indiferent dacă aveți sau nu o piele perfectă, dacă sunteți un culturist serios muncitor, nu va fi ușor să scăpați de vergeturi. Așa că nu te simți rău! Cei doi merg împreună ca. Dennis Rodman și părul multicolor - sunt pur și simplu inevitabil compatibili!

Prin urmare, obiectivul acestui articol nu este evitarea lor, ci reducerea și tratarea acestora. Deci, cum ne ocupăm de ei? Încercați următoarele sfaturi!

Sfaturi și trucuri

Mențineți o dietă bine echilibrată și luați multi-vitamine și minerale, pentru a asigura o piele sănătoasă. Vitamina A, zinc și vitamina E., Alimentele bogate, cum ar fi dovleacul, uleiul de germeni de grâu, morcovii, mango și piersici, sunt foarte bune pentru tonul general și elasticitatea pielii. Zincul este un mineral găsit în ciuperci și pești, care, la rândul său, ajută la reducerea aspectului vergeturilor, deoarece îmbunătățește textura pielii.

Evitați exagerarea în timpul antrenamentelor, deoarece vergeturile sunt asociate cu o creștere musculară prea rapidă.

Fiecare uncie de grăsime pe care o introduceți, va trebui doar să ardeți din nou când este timpul să curățați și să formați. Deci, o creștere mai moderată va fi probabil OK, pur și simplu nu exagerați.

În schimb, urmărește să construiești masa musculară slabă. (Proteine conținut scăzut de carbohidrați vă va ajuta!)

Nu vă simțiți rău - nu am văzut niciodată un culturist serios fără vergeturi, așa că, dacă nu aveți, faceți cu siguranță ceva greșit. Dar chiar dacă nu le aveți, probabil că nu veți citi acest articol acum.

Frecați o loțiune bogată în vitamina E în zonele cu probleme. Acest lucru va ajuta la accelerarea procesului de vindecare a vergeturilor.

Mulți culturisti garantează succesul cu o mulțime de loțiuni însorite. Uleiul de cocos este, de asemenea, un efect pozitiv din ce în ce mai frecvent. Pentru un efect mai bun și mai rapid pe piață există, de asemenea spray cu ulei de cocos. Ulei de nucă de cocos Spray de la Pure Nutrition SUA este o opțiune excelentă.

Și, desigur, nu putem să nu menționăm cea mai bună modalitate de a scăpa de ele. desigur prin ascunderea lor! Tenul întunecat le va face să dispară complet (ca să nu mai vorbim că vei arăta mai bine)!

Un alt mod de a lupta împotriva vergeturilor cu care unii oameni sunt norocoși este untul de shea. Poate reduce inflamația pielii și poate asigura hidratarea pielii. Încercați untul de karité pur sau luați o loțiune de unt de karité pe care o puteți aplica frecând în fiecare zi.

Amintiți-vă o hidratare bună. Pielea hidratată este mai elastică, astfel încât hidratarea vă poate împiedica să obțineți noi vergeturi. Și consumul a aproximativ 2 litri de apă pe zi vă poate ajuta să vă mențineți hidratarea normală.

Încercați câteva dintre recomandările noastre timp de 2-3 luni și vedeți dacă vă ajută. Dacă nu vedeți niciun beneficiu de la acestea și acestea nu v-au ajutat la reducerea vergeturilor, este mai bine să consultați dermatologul pentru o privire profesională asupra problemelor dumneavoastră. .

Dacă sunteți deja în categoria persoanelor cu această problemă deja obișnuită la sportivii activi, nu vă lăsați păcăliți. Începeți să aveți grijă nu numai de ușurarea corpului, ci și de sănătatea acestuia. Noroc!