pierderea

Lăsarea pielii și a pânzelor de păianjen de la vergeturi pe zonele cu probleme ale corpului este un efect secundar neplăcut al pierderii în greutate.

Principalele sarcini sunt menținerea pielii tonifiate și stimularea proceselor metabolice, pentru a nu pierde elasticitatea naturală. Și în acest scop este foarte important să alegeți dieta potrivită și îngrijirea completă a pielii.

Pierderea în greutate nu trebuie să fie bruscă

Dietele stricte nu sunt cea mai bună alegere pentru cei care intenționează să slăbească. Acest lucru nu este doar dăunător sănătății, ci afectează și în mod negativ starea feței și a pielii.

Pierderea bruscă a greutății cauzează cel mai adesea vergeturi la nivelul coapselor, feselor, abdomenului și pieptului.

Cu pierderea rapidă în greutate, pielea nu reușește să se refacă, făcându-l mai puțin elastic. Acest lucru cauzează căderea în acele zone în care apare reducerea intensivă a stratului de grăsime.

Pierderea în greutate ar trebui să fie netedă. Aceasta este cea mai bună soluție pentru prevenirea apariției vergeturilor inestetice. Fiziologia corpului își dictează propriile legi, deci nu este recomandat să pierzi mai mult de 300 de grame de greutate în exces pe zi. Dietele de post nu sunt necesare, alimentația ar trebui să fie variată și echilibrată.

Este important ca organismul să obțină toți nutrienții necesari pentru o funcționare normală.

O dietă sănătoasă asigură un metabolism normal în timp util excreția excesului de lichide, activează formarea de colagen natural și elastină, care este foarte important pentru tonusul pielii.

Nu va trece fără activitate fizică

Sportul este cea mai bună prevenire pentru pielea lăsată. Pentru a menține corpul în formă, nu ar trebui să fii leneș - cel puțin 4-6 ore pe săptămână ar trebui să fie cheltuite pentru fitness.

Distribuția corectă a activității fizice ajută la tonifierea pielii, stimulează creșterea țesutului muscular, activează procesele metabolice. Acest lucru se poate face cu antrenament de grup sau cu cursuri cu un instructor personal. Cel mai important lucru este să fii confortabil.

În absența oportunității de a te antrena în sala de gimnastică, este bine să fac jogging dimineața, să cumpărați o bicicletă de exercițiu acasă și cel puțin 30 de minute pe zi pentru a face un antrenament ușor.

Exfolierea pielii

Pentru a crește tonusul pielii nu trebuie să uitați de utilizarea exfoliantelor. Un masaj ușor al zonelor cu un agent special nu numai că va ajuta la îndepărtarea agenților anti-poluare, dar va crește și circulația sângelui în țesuturi.

Acest lucru are un efect benefic asupra stării pielii.

Exfolierea pielii se face atât cu animale de companie, precum și cu cojile cumpărate. Puteți cumpăra un agent anticelulitic special cu efect de încălzire, tonifiant pielea.

Înainte de a exfolia pielea, este bine să faceți duș, apoi să aplicați un exfoliant și masați. Produsul este apoi spălat. Pentru ca procedura de exfoliere să fie eficientă, se poate folosi o scânteie tare.

Masaj corporal

În lupta împotriva celulitei și masajele supraponderale împreună cu alte metode prezintă un efect bun. Această procedură este, de asemenea, extrem de utilă pentru zonele cu probleme ale corpului.

Masajul cu tehnica adecvată întărește circulația sângelui și oschimbarea substanțelor din țesuturi, tonifică pielea.

Cea mai bună opțiune este să faceți un curs întreg de proceduri de masaj cu un specialist. Aceasta poate fi o tehnică clasică sau anticelulitică. Maseurii folosesc creme cosmetice sau amestecuri de uleiuri, ceea ce face pielea mai fină și mai elastică.

Duș contrastant

Dușul contrastant cu apă caldă și rece alternativă este util nu numai ca o procedură de consolidare a imunității. Este, de asemenea, eficient pentru prevenirea vergeturilor de pe corp. Din cauza efect de tonifiere a pielii devine mai elastic și mai moale, ceea ce reduce uneori riscul de lăsare.

Băi relaxante cu sare de mare și alge marine

Se crede că băile calde cu adaos de sare de mare și alge sunt foarte utile pentru prevenirea vergeturilor pe corp. Nu întâmplător aceste ingrediente sunt folosite pentru masaje și pentru proceduri anticelulitice.

Algele și sarea cresc tonul pielii, reduc umflăturile, hrănesc celulele cu vitamine și minerale.