Ce vă imaginați când vă întrebați cuvântul „înghețată”? Personal îl asociaz cu zilele fierbinți de vară, îmi imaginez cum curge pe conul de vafe și cum răcește și reîmprospătează simțurile. Din păcate, nu ne permitem atât de des această fericire, pentru că o asociem cu acumularea de kilograme în plus ...

Cu toate acestea, există vești bune! Și este o „Dieta cu înghețată”! Taraaaam! Dieta cu înghețată, pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, reduce simptomele sindromului premenstrual, reduce riscul de a dezvolta cancer de colon și scade tensiunea arterială.

dieta

Nu Nu! Nu inventez! Acest lucru este potrivit nutriționistului McCord. El însuși încurajează oamenii să mănânce înghețată zilnic ca parte a dietei lor și, desigur, ar trebui urmată o dietă sănătoasă. Și pentru a fi cât mai precise posibil, 1250 sunt caloriile permise de la McCord, iar dacă adăugați înghețată - 1500. Ei bine, în mod normal, dacă ardeți mai multe calorii decât mâncați, veți pierde în greutate.


În 2005 Un studiu realizat de Centrul de Științe Neuroștiințifice de la Institutul de Psihiatrie din Londra a constatat că consumul de înghețată ne poate face fericiți. În plus, în 2016. Harvard Medical School conchide că creșterea consumului de lactate poate ajuta femeile în vârstă și vârsta mijlocie să mențină o greutate sănătoasă.
Chiar dacă trișarea este considerată o plăcere, studiile arată că există beneficii pentru consumul regulat de înghețată.


Desigur, nimic nu este prea bun. Cel mai important lucru este să urmați o dietă echilibrată, în timp ce vă răsfățați iubita cu înghețată atunci când doriți.