• Prima lună
    • A doua lună
    • Luna a 3-a
    • Luna a 4-a
    • Luna a 5-a
    • Luna a 6-a
    • Luna a 7-a
    • Luna a 8-a
    • Luna a 9-a
    • Luna a 10-a
    • Luna a 11-a
    • Luna a 12-a

    copil

    Copil până la 7 ani

    Copil peste 7 ani

    Copilul meu - concepție, sarcină, copil, copil, sănătate

    Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord că folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența, a vă personaliza anunțurile și a analiza traficul. Vă rugăm să citiți Termenii, Politica privind cookie-urile și Politica de confidențialitate.

    Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii?

    Ce trebuie să știți despre creșterea inevitabilă în greutate în cele 9 luni?

    Cum se protejează ochii copiilor?

    Conform statisticilor, tot mai mulți copii mici au probleme cu ochii și.

    Animale - patroni ai semnelor zodiacale

    Majoritatea oamenilor își cunosc semnul zodiacal. Cu toate acestea, nu toți știm care.

    Cum să adormi repede dacă te-ai trezit în toiul nopții

    O trezire bruscă la miezul nopții se poate întâmpla oricăruia dintre noi și motivele acesteia.

    Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

    Ar trebui să i se dea sare unui copil sub un an?

    De asemenea, nu am pus sare în mâncarea bebelușului meu, dar acum este mai mare, am pus mai puțină sare. În caz contrar, toate piureurile gata preparate au puțină sare, dar despre bucătăriile de la alte mame știu că nu pun sare cel puțin la noi. Iată ceva util ca informații:

    Cât de sărat ar trebui să fie hrana pentru copiii noștri

    Sarea pe care o folosim în dietă, sau sarea de masă, subliniază gustul produselor și felurilor de mâncare. Dar rolul ei nu se termină aici. În primul rând, sarea este un furnizor major de sodiu, care este o substanță indispensabilă pentru organism, deoarece în produsele naturale sodiul este conținut în cantități mici. Lucrarea tuturor celulelor, transmiterea impulsurilor nervoase și contracția mușchilor depind de aceasta. Toate fluidele din corpul uman, inclusiv sângele, conțin sodiu. Participă la menținerea echilibrului apei din organism, reglează fluxul de apă de la o celulă la alta, este necesar pentru formarea sucurilor gastrice.
    Normele copiilor

    Un corp sănătos ia parte activă la metabolismul sodiului. Prin urmare, în caz de deficit de sodiu în organism avem nevoie de „ceva sărat”. Dimpotrivă, atunci când există o amenințare cu excesul de sodiu (de exemplu, dacă exagerăm cu mâncărurile și mâncărurile sărate), bem multă apă și, astfel, creștem posibilitatea excreției sale în urină.

    Abuzul constant de sare provoacă stres suplimentar asupra rinichilor, poate perturba metabolismul, poate afecta negativ funcționarea sistemului cardiovascular.

    Corpul copilului este mai vulnerabil decât adultul. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai dificil pentru corpul său și sistemul excretor imatur să mențină echilibrul mineralelor, mai precis pentru a combate excesul lor. Sarcina pe rinichi crește, intensitatea proceselor metabolice crește. Din acest motiv, copiii cu vârsta sub un an nu ar trebui să mănânce cu siguranță alimente sărate.

    Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 10 luni, este necesară 0,2 g de sare pe zi. Din a 10-a până la a 12-a lună, cantitatea zilnică de sare este de 0,35 g. După un an, nevoia crește la 0,5 g de sare pe zi (sau aproximativ 0,5 g la 10 kg de greutate corporală).

    Când un copil este în primul an, el sau ea nu ar trebui să treacă imediat la hrana comună. Bineînțeles, corpul său s-a întărit semnificativ, dar rămâne totuși susceptibil la efectele factorilor adverse.

    Și dacă mâncăm nesărate?

    Lipsa de sare din alimente nu se vorbește la fel de des ca sărarea. Dar dacă consumul de sare de masă este brusc și pentru o lungă perioadă de timp limitat, acesta va duce la deteriorarea stării generale, apariția letargiei, somnolență, pierderea cunoștinței, chiar la o tulburare gravă a funcțiilor vitale ale corpului.

    Cu tot tratamentul nostru atent al sării, fără acest element, organismul în creștere nu se poate dezvolta normal. Și nu există dovezi convingătoare că consumul limitat (sub norma stabilită) de sare în copilărie previne dezvoltarea bolilor la vârsta adultă, cum ar fi hipertensiunea arterială. Scopul nu este de a alunga sarea din dietă, ci de a forma la copil obiceiuri pentru o alimentație sănătoasă, nu de a consuma alimente sărate și condimentate, nu de a adăuga sare suplimentară la preparatele care au fost deja sărate în procesul de gătit.

    Norma de consum de sare pentru adulți, recomandată de OMS, este de 4-5 g pe zi. Astfel, în timp, nevoia organismului de sare crește treptat - de la 0,5 g pe zi în primul an la 5 g pe zi pentru adulți.
    Conform statisticilor, majoritatea oamenilor consumă în total aproximativ 10-15 g de sare pe zi. Aceasta este de trei ori cantitatea necesară. Încercați să construiți un copil sănătos la copil să nu exagerați cu sare. De asemenea, nu uitați că există produse care conțin prea multă sare, iar acestea sunt cârnați, majoritatea tipurilor de brânză, unele condimente (ketchup, maioneză), care ar trebui evitate în meniul pentru copii. Toate tipurile de conserve sunt interzise la această vârstă.

    Este clar că nimeni nu măsoară zilnic cantitatea de sare pe care o folosesc în dieta lor. Dar pentru a afla câtă sare consumați, este bine să știți că o linguriță colectează 10 grame de sare. O treime din necesarul de sodiu al organismului este asigurat de sărurile naturale conținute în produse. Se pare că, la o vârstă fragedă (1-3 ani), dacă este exclus conținutul exemplar al sărurilor „naturale” din produse, nu este necesar să săriți. Mâncarea trebuie să fie suficient de condimentată pentru a fi ușor nesărată la gust.

    Sarea este diferită

    În magazin veți găsi diferite tipuri de sare: săracă în sare de sodiu (hiponatriu) și sare iodată.

    În primul caz, numele arată că conținutul de sodiu este redus. Această sare este recomandată copiilor care au anumite boli ale sistemului cardiovascular, rinichilor, sunt predispuși la obezitate sau sunt supraponderali. Cu toate acestea, această sare nu trebuie consumată în mod arbitrar, ci doar cu recomandarea unui specialist, mai ales că nu este recomandată copiilor sănătoși.

    În gătitul modern, utilizarea sării este inevitabilă. De aceea, specialiștii i-au atribuit o misiune importantă - i-au făcut o sursă suplimentară de iod. Necesarul zilnic de iod din organism pentru bebeluș este de 0,04-0,05 mg, pentru adolescenți și adulți - până la 0,07-0,15 mg. În realitate, însă, consumul este de aproximativ 2-3 ori mai mic. Care sunt amenințările cu deficit de iod?

    Deficitul de iod în corpul unei femei însărcinate reduce producția de hormoni tiroidieni atât la mamă, cât și la copil, iar acest lucru poate duce la boli ale glandei în sine și ale altor organe și sisteme. Deficitul de iod crește malformațiile congenitale la copil, duce la patologie gravă, cum ar fi scăderea congenitală a inteligenței, crește incidența greutății mici la naștere.

    Copiii cu deficit de iod în organism suferă mai des de ARI, rămân în urma colegilor lor în activitățile cognitive (atenție, viteză de reacții, abilități motorii fine), rămân în urmă în educația lor. Prin urmare, o metodă eficientă de prevenire a deficitului de iod este consumul recunoscut la nivel mondial de sare de masă iodată.