zona
Zona este o adevărată stare metabolică care poate fi atinsă de oricine și menținută pe viață. Ce anume este Zona? Aceasta este starea metabolică în care organismul funcționează cel mai eficient. Te vei bucura de funcții optime ale corpului tău: lipsă de foame, mai multă energie, performanță fizică mai bună, precum și o mai bună concentrare mentală și productivitate. Oboseala și apatia sunt înlocuite de un sentiment de energie și abilități optime. Pierderea în greutate (grăsime), care pentru majoritatea oamenilor devine o luptă constantă și descurajantă, apare automat atunci când vă aflați Zona.

A ajunge la Zona, vom folosi cel mai puternic tratament pe care îl cunoaștem - mâncarea. De fiecare dată când deschizi gura să mănânci, aplici pentru o trecere la Zona. Pentru ao obține, totuși, trebuie să tratați alimentele ca medicamente. Ar trebui să consumați alimente într-o proporție controlată și adecvată - ca medicament administrat intravenos prin sistem. Ajungând Zona este o chestiune de tehnologie. În acest program, alimentele sunt folosite pentru a menține un echilibru hormonal favorabil, în special între insulină, glucagon și superhormoni numiți aikasanoizi.

Gătirea alimentelor în zonă începe cu determinarea nevoilor individuale de proteine. Apoi, cantitatea specificată de blocuri este împărțită în cantități care sunt luate uniform pe parcursul zilei, ca și cum ar fi un medicament. Planul dvs. zilnic ar trebui să includă trei mese principale și două gustări (câte un bloc fiecare).

O altă cheie a Zonei este timpul. Nu permiteți mai mult de 5 ore fără o masă principală sau ușoară. Organismul are nevoie de un aport relativ constant și uniform de alimente, la fel ca la medicamente. În acest fel, nivelul hormonal adecvat este menținut uniform pe tot parcursul zilei. De exemplu, dacă luați micul dejun la șapte dimineața, planificați-vă prânzul până cel târziu la ora 12. Deoarece majoritatea oamenilor iau cina la ora șapte, cel mai bine este să mâncați un bloc de „răcoritoare” hormonală la cinci după-amiaza.

În funcție de modul în care vă simțiți la câteva ore după ce ați mâncat, puteți stabili dacă rămâneți cu succes în zonă și dacă este nevoie de ajustări ale blocurilor conform schemei.