16 februarie 2020, 12:11 h.
Stilul de viață sedentar și munca nu sunt compensate de exerciții fizice, au descoperit oamenii de știință din Statele Unite. Fotoliile și scaunele condamnă călăreții încăpățânați la obezitate, diabet, boli de inimă, cancer și moarte prematură - indiferent dacă aceleași persoane exercită sau nu cu bună credință restul timpului. Motivele sunt diferite. Ședința este una dintre cele mai pasive „activități”, chiar și guma de mestecat necesită mai multă energie, iar starea dreptă este o muncă grea - mersul pe jos este mai ușor.
Bineînțeles, oficialii și șoferii cu ședere cronică licitează mai repede decât lucrătorii feroviari și poștașii.
Nu numai că nu arzi suficiente calorii când stai așezat - anumite enzime care descompun grăsimile sunt produse de mușchi doar atunci când sunt tensionate. În consecință, perioadele lungi pe scaun sau pe canapea încetinesc metabolismul într-un mod foarte malign.
Soluția este să vă mișcați, în ciuda tuturor restricțiilor atunci când vă aflați la locul de muncă - chiar și plimbările mai frecvente pe hol vă pot întări semnificativ sănătatea.
- Cele nouă suplimente nutritive care ne ucid încet - Articole
- Alternative sănătoase la cafeină sau Cum se limitează consumul de cafeină
- Genele nu sunt de vină pentru supraponderalitate - ziarul Life Today
- Mâncare rapidă sănătoasă - există așa ceva Obiecte
- Adepții Bogomililor se adună în Veliki Preslav - Vestnik Zhivot The Today