Sunt cu ambele mâini pentru zilele scurte de curățare. Mai bine treptat, dar sigur, dacă vrea să slăbesc.

foamei

Personal, nu respect strict niciun sfat deoarece toată lumea este individuală, folosesc sfaturile ca ghid, mă ascult pe mine și pe corpul meu.

mentă, dacă decideți să începeți cu mai puține zile, știți cel mai bine

p.p. în 4 zile de curățenie, de asemenea, nu am gătit nici o înfricoșător, important este să încep

În perioada 7 martie - 1 mai.

Pinky, bine făcut pentru rezultate!

Aș dori să vă împărtășesc experiența mea cu privire la postul vindecător.

În august anul trecut am petrecut 20 de zile cu dr. Emilova (în Borovets). De ceai cu miere și fructe. Am cântărit 64 de kilograme și am venit acasă 58,5. Cel mai fericit lucru a fost că din cele 5,5 kg pierdute, 4.200 erau grase. Am combinat foamea cu exercițiile fizice - aproximativ 3 ore pe zi (gimnastică cu apă, oameni și batiste, Pilates/Callanetics) + masaj anticelulitic în fiecare zi. Rezultatul pentru silueta mea a fost uimitor! Corpul meu nu numai că a slăbit, ci și s-a strâns grozav. Cel mai bun lucru a fost că maseuza era foarte „vicioasă” și mă făcea foarte albastră în fiecare zi, dar ea a reușit să scape complet de celulita de pe coapse și fese. La câte masaje anticelulitice am mai fost, de luni de zile, dar nu am avut niciodată efect. În opinia mea, combinația de foame, sport și masaje s-a dovedit a fi panaceul meu.

Am 172 cm și aceste kilograme merg la mine, dar mai important, ÎL PĂSTREZ! Nu m-am mutat de 7 luni. DAR am încetat să mănânc carne (cu excepția cazurilor speciale - când suntem oaspeți sau un restaurant). Mănânc în cea mai mare parte slabă, bine combinată și multe legume. Și dacă mănânc carne - numai cu salată proaspătă și fără pâine. M-am săturat de fructe în timpul postului și acum mănânc rareori fructe atât de direct - dar beau o groază de fructe proaspete - aproximativ o jumătate de litru pe zi. Singura mea ispită este berea. Nu pot să o opresc și să beau 2 litri pe zi. dar spre surprinderea mea nu mă afectează. Și am uitat să spun - până la ora 12 am băut doar ceai cu miere și, în cazuri rare, cafea cu miere, dacă m-am săturat de ceai. Nu mănânc mai târziu de ora 20.00.

Sper că nu v-am plictisit, sper că v-am încurajat Mult succes tuturor,