Nu doar genetica și antrenorii personali ai vedetelor îi fac să arate grozav. Smartphone-urile au devenit cei mai buni aliați pentru a vă menține în formă.

care

Mișcări

Dacă nu-ți place fitness-ul, nu te poți ține de clasa de zumba, iar yoga și Pilates par prea ușoare, mersul pe jos este treaba ta.

Miranda Kerr, Emily Ratajkowski și multe alte vedete sunt înregistrate și folosesc aplicația Moves. Prin intermediul ei, ei își observă rezultatele de pe jos sau cu bicicleta.

My Fitness Pal

Acordați atenție alimentelor și produselor pe care le consumați? Vedete precum Kate Hudson și Jessica Alba au găsit aplicația perfectă pentru tine. My Fitness Pal numără caloriile și, după scanarea codurilor de bare ale articolelor din supermarket, arată valoarea lor nutrițională.

Dar principalul avantaj al aplicației este că determină limita calorică zilnică în funcție de obiectivul stabilit și de caracteristicile personale. Aplicația preferată a lui Kate Hudson oferă, de asemenea, informații despre caloriile arse din exerciții.

Nike Training Club

Nike Training Club este o aplicație pentru excelența modelelor și vedetelor. Printre cele peste 100 de exerciții create de sportivi și personalul Nike se numără antrenamentele efectuate personal de antrenorul Rihannei.

Prin intermediul Nike Training Club, veți adăuga și înregistra toate activitățile fizice pentru a face antrenamentul complet personalizat. De asemenea, vă puteți configura preferințele de muzică, instrument și drag pentru a se potrivi nevoilor dvs.

Yoga de buzunar

Peste 200 de posturi de yoga care pot fi făcute oriunde și cu garanția unor vedete precum Miranda Kerr, Elle McPherson sau Rosie Huntington.

Aplicația se adaptează la fiecare nivel, ritm și program și oferă o alegere a duratei sesiunii între 30, 45 sau 60 de minute. Fiecare exercițiu este ghidat de o voce, acordând o atenție specială respirației. În plus, Yoga Pocket vă permite să înregistrați ritmul cardiac și caloriile, precum și să schimbați muzica pentru fiecare antrenament.

Challenge Squats

Nu întâmplător, Squats Challengue este aplicația preferată a Mirandei Kerr. Prin intermediul acestuia, alegeți muzică în timp ce ascultați antrenorul virtual, care explică câte ghemuituri să faceți, când să vă odihniți și când va fi ultima repetare.

Fierbinte 5

Vă puteți autentifica în formă cu doar cinci minute de exercițiu pe zi. Aceasta este declarația Hot 5, cu care se antrenează Kate Hudson dimineața.

Aplicația include o gamă largă de antrenamente, de la sesiuni de 5 minute până la cursuri de yoga de 25 de minute. Dezavantajul este că este disponibil doar în Apple Store.