vindecarea

Vindecarea postului nu este doar o modalitate de a pierdere în greutate, dar, efectuat conform anumitor reguli, aduce multe beneficii pentru sănătate. Tratamentul înfometării sub supraveghere medicală are un efect pozitiv asupra unor boli precum hipertensiune, obezitate, migrene și chiar probleme persistente ale pielii.

Îmbunătățește tonul și aduce satisfacție că am reușit pentru a face față apetitului pentru cantități mari de alimente dăunătoare. Și cel mai bine este dacă putem să ne schimbăm permanent dieta cu una mai sănătoasă.

Ce este postul curativ?

Postul vindecător este respingerea conștientă parțială sau completă a alimentelor solide pentru o perioadă de timp. Terapia constă din post, conceput pentru a îmbunătăți sănătatea generală a corpului. Impreuna cu tipurile clasice de post medical, cunoscute omului încă din cele mai vechi timpuri, există o serie de forme noi care apar în secolul al XX-lea.

Postul se efectuează, de regulă, strict sub supravegherea unui medic. Toate metodele au un lucru în comun - necesită câteva zile de pregătire, curățare intenționată a intestinului și aport zilnic de până la trei litri de lichid.

Examinările medicale preliminare vor reduce riscul unor posibile probleme de sănătate. Rezultatul postului medical ar trebui să fie lin.

Când refuzați mâncarea, corpul în prima sau a doua zi intră în așa-numitul mod de „Metabolism flămând”, adică începe să consume energie economic. Pentru a-și satisface nevoile de energie, începe să-și irosească rezervele. În acest timp, persoana înfometată pierde în medie aproximativ 400 g în greutate.

În plus, excesul de lichid este îndepărtat din corp, funcționarea rinichilor, ficatului, intestinelor și plămânilor este normalizat. Înfometarea prelungită începe să producă endorfine, hormonii fericirii care facilitează suportarea acestei perioade.

Postul terapeutic ajută și în tratamentul multor boli cronice îmbunătățește aspectul: pielea devine mai fină, o persoană se simte mai proaspătă.

Pentru a asigura, pe de o parte, controlul și monitorizarea profesională, iar pe de altă parte, pentru a obține efectul maxim al procedurilor suplimentare (de ex. masaje) sunt disponibile astăzi programe de post terapeutic în clinici și hoteluri specializate.

Tipuri de post terapeutic

Există diferite moduri de a vindeca postul, ca acesta poate fi completă și parțială. Înfometarea completă se aplică de obicei timp de 5 până la maximum 21 de zile și trebuie efectuat după consultarea unui specialist.

Nu trebuie să posti mai mult de 7 zile fără supraveghere medicală, iar sub supraveghere medicală tratamentul poate dura până la 4 săptămâni. Există diferite variații ale foametei extreme.

De exemplu, există postul terapeutic doar pentru ceai, care este pentru oameni complet sănătoși. Necesită renunțarea nu numai la alimentele solide, ci și la sucuri. Doar ceaiul și apa sunt permise. În alte variante este permis consumul de sucuri de fructe și legume sau consumul de fructe, legume și nuci.

Postul curativ parțial înseamnă să nu mănânci nici măcar o zi, lucru recomandat pentru a face o zi de descărcare în fiecare săptămână. Un exemplu de înfometare parțială este popularitatea recentă metoda 16: 8, în care alimentele se iau doar 8 ore pe zi.

Sunt diferite metode de post terapeutic, ca unii dintre ei poartă numele creatorilor lor, ca vindecare postul conform lui Buchinger sau terapia conform F.K. Mayer. Alegerea dietei depinde de obiectivele pe care și le fixează fiecare și de sănătatea lor, iar aici sunt unele dintre cele mai populare diete.

Vindecarea postului conform lui Buchinger

Aceasta este una dintre cele mai frecvent utilizate metode de post terapeutic. El pe baza dietei, dominat de supe și sucuri de legume alcaline, precum și curățarea intestinului cu laxative ușoare.

Otto Buchinger (1878-1966) este medic german și fondator al propriului său sistem de post terapeutic. El explică eficacitatea metodei sale cu faptul că în timpul postului corpul curăță și activează funcțiile de autoreglare.

În acest fel el folosește conceptul de „îndepărtare a zgurii”. În timpul postului, împreună cu bulionele și sucurile de legume, organismul primește suficiente calorii, vitamine și minerale.

Terapia începe cu câteva zile de descărcare. În acest timp, corpul se pregătește pentru înfometare. Dieta constă din mese ușoare.

Tratamentul în sine începe cu o curățare completă a intestinelor. Pe o perioadă de timp (de obicei cinci zile) pe tot parcursul zilei trebuie să bei trei litri de lichid: dimineața - ceai de plante, la prânz - bulion de legume sau sucuri, pt gustare - ceai de plante sau apă minerală (la alegere), pentru masa de seara - din nou sucuri de legume sau bulion.

Diferite tehnici pentru meditație și yoga ajută la restabilirea echilibrului fizic și mental.

După înfometare, corpul începe treptat să se obișnuiască cu mâncarea solidă: la bulion de legume mai întâi adăugați un măr. Terapia se încheie cu zile de recuperare. Ei includ masaje, dușuri de contrast și mâncare atentă.

Terapia conform F.K. Mayer

Terapia lui Mayer este o metodă de vindecare și curățare a corpului, numită după autorul său Franz Xavier Mayer (1875-1965). Potrivit medicului austriac, postul este un tratament bazat pe curățarea intestinului.

Terapia este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta cu produse lactate și pâine. Dr. Mayer concluzionează că multe boli se datorează afectării funcției intestinului. Consecințele prelungirii inerție intestinală pot fi cefalee, migrenă, nevroză, tulburări de somn, dureri de spate și articulații și chiar probleme cardiace.

Cursul terapiei este axat în principal pe „Recuperarea” intestinului. Metoda în sine se bazează pe trei principii care trebuie să-i asigure efectul pe termen lung:

  • Primul este „Vacanță”, deoarece stresul asupra sistemului digestiv trebuie redus pentru a-i restabili funcțiile.
  • Al doilea este „Purificarea”, ceea ce în acest caz înseamnă îndepărtarea toxinelor din tractul gastro-intestinal. Acest lucru se realizează în principal prin luarea unei soluții de sare engleză sau alte soluții saline dimineața și efectuarea de cursuri de apă potabilă și ceaiuri de plante.
  • Al treilea principiu este „Antrenamentul”. Acesta este un antrenament al organelor digestive vizat normalizarea funcțiilor lor. Aici rolul important îl joacă învățând cum să mesteci alimentele în mod corespunzător și să mănânci cu atenție.

Tratamentul în sine este efectuat în trei etape. Prima etapă, așa cum am menționat deja, vizează curățarea intestinelor. Este urmat de etapa "dietei lactate și a pâinii".

Dimineața ai voie să mănânci doar câteva bucăți de pâine uscată, cum ar fi mestecați totul bine și beți puțin lapte. În ultima etapă, se introduc alimente degresate, nesărate și alcaline.

Uneori este permis să ia vitamine și minerale sub formă de suplimente alimentare. Se recomandă și masajul abdominal, care se îmbunătățește motilitatea intestinală, stimulează ficatul și pancreasul și are un efect pozitiv asupra respirației și circulației sângelui.

Dieta 16: 8

Numele acestui mod de a mânca, care atrage din ce în ce mai mulți adepți, provine din raportul dintre orele în care înfometezi și celelalte în care poți mânca normal. Aceasta înseamnă că 16 ore din zi nu se acceptă mâncare, iar prin ceilalți ochi poți mânca. Așa îți realizezi dorința de a slăbi, dar beneficiile dietei pentru sănătate sunt mult mai multe.

La prima vedere, 16 ore fără mâncare par mult, dar o mare parte din acest timp îl petrecem în general dormind. La început, mâncarea va părea cu siguranță insuficientă, dar după această perioadă te vei simți grozav, spun adepții dietei.

Îți poți face propriul program de masă în funcție de atitudinile tale și de rutina zilnică a familiei. Prin urmare, tranziția către această metodă vă poate părea dificilă puteți începe prin mărirea treptată a ferestrei fără alimente.

La început puteți încerca cu 12:12, mâncând de la 8 la 20 de ore, apoi mâncând de la 10 la 20 etc. în pași mici pentru a ajunge la 16: 8. Puteți alege o opțiune cu mâncare de la 12 la 20, de la 11 la 19 ore sau alta. Puteți schimba orele dacă aveți o cină ulterioară cu prietenii, de exemplu.

Nu folosiți cele opt ore pentru a mânca fără discriminare, ci pariați pe alimente sănătoase pe placul dumneavoastră de a mânca în două-trei mese. Aveți voie să beți ceai și cafea neagră în perioada de post.

Terapia de detoxifiere

Terapia de detoxifiere, Recomandat de nutriționiștii americani, devine din ce în ce mai popular în întreaga lume. Scopul este eliminarea treptată a toxinelor din organism. Alimente alcaline formează baza dietei. Este combinat cu elemente din alte metode de post medical.

În acest caz vorbim despre o curățare completă, dar în același timp blândă (detoxifiere) a corpului. La numai câteva zile după începerea tratamentului, starea generală se îmbunătățește. Crește vitalitatea, rezistența la stres, somnul este normalizat, aspectul se îmbunătățește, o persoană arată proaspătă și odihnită. În același timp, kilogramele în plus sunt reduse.

La începutul terapiei colonul se curăță cu soluție salină, de exemplu cu sare engleză. Organismul scapă de toxine într-un mod optim, deoarece în timpul terapiei de detoxifiere mănâncă alimente ușor digerabile. Există o interdicție pentru dulciuri și băuturi precum cafea sau alcool.

Pentru a scăpa corpul de excesul de aciditate, produsele naturale sunt introduse în dietă: gustări proaspete și legume înăbușite. Admis remedii naturale pe bază de plante și homeopate pentru susținerea funcțiilor ficatului, rinichilor și sistemului limfatic.

Printre plantele medicinale utilizate se numără păpădia, algele, coriandrul și altele. Beau ușor Ceaiuri din plante - de urzică, coada șoricelului sau balsam de lămâie.

Postul terapeutic conform lui Schrott

Terapia lui Schrott ca metodă naturală de vindecare a fost dezvoltată de vindecător natural Johann Schrott. Acțiunea sa vizează în principal activarea funcțiile de auto-vindecare ale tuturor sistemelor corporale. Schrott și-a dezvoltat tratamentul încă din 1820, după ce a suferit o accidentare gravă la genunchi după ce a căzut de pe calul său de curse.

Scopul metodei este de a îndepărtați toxinele din organism. În timpul tratamentului, care durează 2-3 săptămâni, este curățarea trebuie făcută atât în ​​interior, cât și în exterior. Efectul se obține prin post terapeutic și împachetări umede.

Prima componentă a terapiei Schrott este o dietă specială cu alimente fără sare, proteine ​​și grăsimi. Este important să evitați alimentele crude. Acestea trebuie să fie fierte sau fierte.

Împachetări umede se efectuează dimineața devreme după o ceașcă de ceai fierbinte. În primul rând, corpul este înfășurat într-un prosop umed și rece și acoperit cu o pătură caldă.

Consumul de nutriție constă în alternarea zilelor în care trebuie să beți mult sau o cantitate limitată de lichid. Sunt beți în timpul tratamentului apă minerală, ceaiuri și sucuri. Este permis să fie acceptat vin uscat în doze mici.

Înfometarea terapeutică a fructelor

Dieta cu fructe este o formă modificată de post curativ, în care sunt luate numai fructe, legume și nuci crude. Susținătorii acestei metode de recuperare cred că o astfel de dietă ajută la eliminarea toxinelor din organism, și, de asemenea, restabilește echilibrul acido-bazic în organism.

Contraindicații la post

Postul este o procedură serioasă și trebuie abordat în mod responsabil. Pentru persoanele cu boli cronice este obligatoriu procedați la aceasta după consultarea unui medic.

Există anumite contraindicații pentru post. Nu trebuie aplicat în următoarele cazuri:

  • leziuni cerebrale severe
  • oameni foarte bătrâni
  • copii
  • sarcina și alăptarea
  • epuizare severă
  • exacerbarea bolilor cronice
  • toate tipurile de tumori
  • tuberculoza acută
  • boală de bază
  • diabet de tip 1
  • boli infecțioase
  • boli psihice și stres sever