Renunțarea la fumat este adesea o misiune imposibilă pentru un fumător înrăit. Și oricât de bine își dă seama de răul pe care produsele de nicotină îl fac sănătății și buzunarului, despărțirea de ele pare un obiectiv inaccesibil.

ajută

Nu toată lumea are voința și dorința de a face față problemei. În ciuda diverselor metode pe care mulți le încearcă, rareori funcționează. Cu toate acestea, puțini oameni știu că metodele folosite pentru a renunța la fumat sunt bune pentru a fi combinate cu o dietă adecvată pentru a da rezultate.

Atunci când renunți la fumat, este bine să construiești o dietă nouă care să te ajute să renunți la obiceiul prost și în același timp nu îți permite să compensezi lipsa de nicotină prin consumul de calorii. Trebuie doar să alegeți produsele potrivite.

Cele mai bune alimente care pot ucide dorința de țigări sunt vinetele. Vinetele, cunoscute și sub denumirea de „roșii albastre”, au un conținut ridicat de acid nicotinic - exact genul de care lipsesc persoanele care încearcă să depășească obiceiul de a fuma.

Prin urmare, oamenii de știință din Germania consideră că vinetele sunt cel mai bun mod de a combate dependența de țigări și retragerea nicotinei. Rezultă că cu cât mâncați mai multe vinete, cu atât mai mult acid nicotinic există în organism, reducând astfel disconfortul poftei de nicotină.

În afară de vinete, un conținut de acid nicotinic puțin mai mic se observă și la roșii, cartofi, ardei.

Pe de altă parte, laptele este, de asemenea, un produs favorabil problemei. Este capabil să reducă dorința de a fuma. S-a constatat că după ce ai consumat un pahar de lapte înainte de a aprinde o țigară, simți atunci un gust extrem de neplăcut al țigării.

Împotriva acestui fapt, a fost introdusă o nouă metodă de tratare a fumatului - țigări înmuiate în lapte, uscate și apoi afumate. Gustul devine atât de dezgustător încât este greu să fumezi țigara până la capăt.

Este bun în procesul de renunțare la obiceiul de a scoate din meniu prăjit, afumat, sărat și picant. Consumul lor îmbunătățește stimularea receptorilor gustativi, care sunt sensibili la gustul tutunului. Acest lucru provoacă dorința de a fuma.

Folosiți ghimbir. Când doriți să aprindeți o țigară, puneți o bucată de ghimbir pe limbă și începeți să o mestecați. Gustul său este destul de ascuțit și în același timp plăcut, ajutându-vă să faceți față dorinței dvs. obsesive.