Una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate este de a urma un program de slăbire strict activ care include o mulțime de exerciții și o dietă bogată în substanțe nutritive. Știm cu toții că vitaminele ne oferă mai multă energie, ne întăresc imunitatea, dar ajută și la slăbit.

care

Care sunt cele mai bune 3 vitamine care vă vor ajuta să vă formați perfect?

Complexul de vitamina B

Acesta este un grup de 8 vitamine importante, dintre care fiecare servește organismului în moduri diferite. Acestea joacă un rol important în susținerea pierderii în greutate, deoarece ajută organismul să transforme carbohidrații în energie.

De asemenea, ajută ficatul să elimine toxinele, să îmbunătățească digestia și să contribuie la metabolismul grăsimilor. Reduceți efectele nocive ale stresului asupra organismului și riscul de a mânca emoțional.

Potrivit cercetărilor, pacienții supraponderali care au luat vitamina D ca supliment alimentar au avut mult mai mult succes în reducerea greutății lor decât cei care nu au fost. Vitamina D poate îmbunătăți, de asemenea, absorbția calciului, care ajută la pierderea în greutate.