fără

Cântăreața populară Ivana pare să vrea să slăbească. În acest scop, va fi ajutată de un profesor care a găsit dieta perfectă pentru ea - fără foame, inclusiv numai delicatese, a învățat HotArena.net.

Ideea dietei nu este să mori de foame, ci să mănânci mâncarea potrivită. Trebuie să conțină carbohidrații și proteinele necesare. Cu toate acestea, este obligatoriu să consumați o cantitate mare de energie pe zi pentru a face efectul și mai vizibil.

Mănâncă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi de 2% cu praf de pectină, miere și scorțișoară, fructe, legume, una sau două linguri de nuci măcinate, scrie Bulgaria Today.

Ivana își poate permite, deși rar, carne, dar trebuie să fie la grătar și în niciun caz prăjită.

"Aceasta este rețeta pentru longevitate și pierderea în greutate. În plus, această rețetă curăță corpul de toxine, metale grele și tot felul de substanțe nocive. Reduce tensiunea arterială, reglează activitatea inimii. Acesta este secretul pierderii în greutate, tonifiantă imunitatea sistem. sistem și îmbătrânire târzie ", este categoric prof. Mermerski.

Proprietățile pectinei sunt scăderea colesterolului din sânge, reducerea și creșterea glicemiei, îmbunătățirea funcției colonului. Proprietățile sale de vâscozitate sunt motivul pentru încetinirea proceselor de digestie și golirea stomacului. Acest lucru crește senzația de sațietate și poate reduce aportul de alimente.

Pectina se găsește în fructe, iar cantități mai mari se găsesc în mere, gutui, citrice. Cu toate acestea, doar aproximativ 0,5 grame de pectină pot fi luate cu o jumătate de kilogram de fructe, astfel încât în ​​scopul dietei, pulberea de pectină obținută din diferite fructe este utilizată ca supliment alimentar.

Iar mierea, luată o lingură de trei ori pe zi cu apă caldă sau lapte, stimulează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor și normalizează echilibrul hormonal. Dieta pentru slăbit include și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (maximum o cană pe zi), legume și fructe (până la 1 kg pe zi), ceai și apă minerală în cantități nelimitate.

Este important să știți că fructul trebuie luat cu două ore înainte de mese. Dacă acest lucru se întâmplă după prânz sau cină, de exemplu, are loc fermentarea acidului lactic și, în consecință, acizii.

Mulțumită sfaturilor prof. Mermerski, o fată a slăbit 15 kilograme în doar câteva săptămâni și a scăzut de la 80 la 65.