Indiferent cât de mult ne temem de fracturi, indiferent de modul în care ne reasigurăm, astfel de leziuni se mai întâmplă și acest lucru nu poate fi evitat. Din fericire, în majoritatea cazurilor, aceste leziuni se vindecă și după un timp le amintim doar atunci când ne simțim ocazional dureroși la locul fracturilor. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în ajunul schimbării vremii. Medicamentul nu stă pe loc, metodele pentru tratament a diferitelor fracturi sunt îmbunătățite, medicamentele a căror acțiune vizează repararea țesuturilor deteriorate sunt actualizate și îmbunătățite. Într-un set de măsuri, medicii prescriu vitamine pentru fracturile osoase.

Conținutul paginii

Rolul

În majoritatea cazurilor, atunci când fractura nu este complicată, durează aproximativ trei săptămâni până când persoana se reface, cu complicații, acest proces durează 2-3 luni și, uneori, până la șase luni. În această perioadă, încălcând integritatea zonei osoase formează un fel de porumb, iar pentru a accelera organismul are nevoie de materiale suplimentare, care sunt vitamine, minerale, macro și micronutrienți.

Mulți dintre noi nu acordă multă importanță vitaminelor pentru niciun tratament. În hipovitaminoză și avitaminoză, procesul de formare a calusului osos este încetinit semnificativ și, în consecință, perioada de recuperare este semnificativ crescută.

După diagnosticarea medicului, trebuie să obțineți complexul vitaminic necesar și să vă reconsiderați dieta obișnuită. În timp, când există o fractură, se formează țesut conjunctiv. Acest lucru se datorează faptului că sinteza proteinelor de colagen este activată. În timpul recuperării proteinelor osoase începe să se întărească. Acest lucru se realizează datorită faptului că este plin de săruri și alte oligoelemente ale sistemului osos. Odată cu fluxul de sânge, proteina pătrunde în zona afectată, deci trebuie să aveți grijă de o absorbție mai bună și de o concentrație ridicată în organism.

Complexe

În fiecare farmacie există o mare varietate de complexe de vitamine. Ele diferă prin numărul de componente, producător și cost. Cu toate acestea, medicii distribuie o serie de medicamente care combină cu succes calitate și preț, inclusiv:

fractura

  1. Calciu și calciu D3 Nycomed. Din nume este clar că complexul are ca scop completarea principalului material de construcție din corp - calciu. Prezența vitaminei D3 contribuie la o mai bună asimilare a acesteia.
  2. Colagenul este ultra. Având în vedere componentele pot fi identificate: calciu, retinol, acid ascorbic și biotină. Fiecare dintre ele accelerează procesul de restabilire a integrității osoase și a formării calusului osos și este un excelent complex preventiv și de întărire.
  3. Osteo Sanum. Complexul include calciu, d3, B6, B12, mumie, acid folic.
  4. Vitrum Osteomag. Un medicament minunat care este prescris pentru a crește calciul, magneziul și vitamina D3 din organism.
  5. Bucură-te de NT. Unul dintre puținele complexe care ajută la întărirea structurii osoase după leziuni severe, precum și la ameliorarea durerii și inflamației.

Toate elementele sunt obligatorii pentru utilizare, în caz contrar perioada de reabilitare va continua mai multe luni, privând persoana de o viață normală.

Vitamine B

Vitamine B - produse

IMPORTANT. Am încercat toate, toate rețetele de la medicina populară, de la frecare cu usturoi, băi de picioare și gimnastică până la o compresă cu urină. Nu pot spune că ceva m-a ajutat mult. Decizia a venit pe neașteptate .

Acid folic și piridoxină - aceste substanțe sunt extrem de importante în recuperare. Trebuie remarcat imediat faptul că prima componentă este cunoscută sub numele de B9, dar piridoxina se numește vitamina B6. Ambele elemente sunt implicate activ în formarea scheletului nostru. Pentru a compensa lipsa acidului folic, trebuie să mâncați noroi de mare. În timp ce piridoxina este abundentă în aproape toate fructele de mare. În mod similar, ambele vitamine se găsesc în legume, fructe și germeni de grâu.

Vitamina B12 este întotdeauna necesară. În special prezența sa este necesară pentru recuperarea țesutului osos după traume. Dacă este prezent în cantități insuficiente, oasele încep să se epuizeze, în acest context, o persoană poate avea o fisură în orice moment, chiar și cu o încărcătură grea sau o fractură. Cele mai multe dintre ele sunt vitamina B12 din produsele lactate.

Vitamine B5, B2, B1 conținute în secară, grâu și pâine integrală, ovăz și hrișcă, leguminoase, spanac, banane, unele carne și pește.

Vitamina C

Toate aceste minerale trebuie să fie bine absorbite de organism. Vitamina C este necesară pentru a lua chiar și o persoană perfect sănătoasă și chiar și pentru cineva care are o fractură și chiar mai mult.

Cea mai mare parte se află în citrice: lămâi, portocale, mandarine, grapefruit. Mulți dintre ei în kiwi, castraveți, varză, sfeclă. Chiar și elevii știu că această vitamină este abundentă în ceapă. Liderul dintre toate legumele în conținutul de vitamina C este ardeiul roșu bulgar. Cel mai bine este să-l mănânci proaspăt. Nu uitați să adăugați legume - pătrunjel și mărar. De asemenea, conțin multă vitamină. Încercați să luați cât mai multe sucuri proaspăt stoarse, cătină și afine, ceai din coapse.

Vitamina D

Vitamina D este necesară pentru ca organismul să absoarbă bine calciul. Mulți oameni îl primesc din lumina soarelui. Dar acest procent nu este suficient de sănătos, dar pentru cei care au probleme osoase este necesară o sursă suplimentară de vitamina D. Este bogată în ulei de pește și făină de secară.

Vitamina K.

Este necesar să se asigure o funcționare stabilă a tractului gastro-intestinal. În absența vitaminei K, mult calciu este spălat din corp și se știe că fracturile sunt necesare. Așadar, includeți cât mai mult lapte în dietă.

În fiecare lanț de farmacii veți găsi multe complexe de vitamine, care includ toate cele de mai sus. În plus, conțin alți nutrienți de care avem nevoie de atât de mult timp și după afecțiuni osoase.

Calciu

Alimente bogate în calciu

Produsele pe care le consumăm conțin mult calciu, dar corpul nostru nu îl poate absorbi pe deplin. Metabolism greșit, lipsa altor componente necesare pentru sinteza colagenului, utilizarea substanțelor care contribuie la extragerea calciului din organism, toate acestea duc la deficiența sa persistentă.

Prin urmare, alegeți un complex de vitamine și minerale bogate în calciu. În plus, mâncați mai mult lapte, brânză, smântână, unt, brânză de vaci, chefir și alte produse lactate fermentate. De asemenea, este bogat în alune de calciu, semințe de susan, migdale, semințe de floarea soarelui și mac, mărar, patrunjel, busuioc, năsturel, broccoli, varză, fasole Savoy, caise, spanac și urzici.

Magneziu

Produse bogate în magneziu

Acest element este implicat activ în procesul de fuziune osoasă, deci în perioada de recuperare după fractură este necesar să se ia o cantitate suficientă de magneziu. Pe lângă produsele farmaceutice, puteți contribui la furnizarea organismului cu magneziu dacă mâncați mazăre verde, fistic, alune și migdale.

Fosfor

Alimente bogate în fosfor

Ajută la întărirea țesutului osos, protejând astfel împotriva fisurilor și fracturilor. Absența fosforului în organism are un efect negativ asupra rezistenței oaselor umane. O mulțime de fosfor este prezent în pește și fructe de mare, precum și în brânză tare, brânză, brânză de vaci, iaurt. În cazul complexelor de vitamine, aceasta este, de asemenea, o cantitate semnificativă.

Produse bogate în zinc

Dacă este necesar să se realizeze fuziunea timpurie a fragmentelor osoase, este necesar să se încurajeze accelerarea formării de celule noi în oase. Pentru aceasta este nevoie de zinc. Obținerea unui element în corp poate fi obținută dacă bei ceai verde cu miere, mănânci mere, smochine și nuci.

Pe lângă componentele utile de care organismul are nevoie în perioada de recuperare în fracturi, există și cele interzise. Ele încetinesc procesul de formare osoasă și au un efect dăunător asupra formării calusului osos. Nu uitați să eliminați din dietă ceaiul negru puternic, cafeaua, ciocolata, alcoolul și băuturile carbogazoase.

Fiecare element descris joacă un rol în vindecare și acest lucru se aplică nu numai persoanelor care au fost rănite sau care suferă de o boală, ci trebuie luate și cu o stare de sănătate excelentă.

Simte-te ca acasa pantofi, dieta competentă, suficient antrenament fizic și veți fi asigurat împotriva fracturilor osoase bruște cu 50%. Tratează-ți corpul cu dragoste și respect și fii sănătos.