Vitamine și suplimente pentru întinerire Multe dintre bolile care însoțesc îmbătrânirea, cum ar fi osteoporoza, senilitatea, tulburările de vedere, problemele cardiace sunt asociate cu acțiunea radicalilor liberi. Ele sunt eliberate în timpul activității normale a corpului, deoarece majoritatea sunt neutralizate automat și doar o mică parte reușește să „scape” și poate ataca orice parte a celulei.
Când radicalii liberi atacă colesterolul rău (LDL), acesta se oxidează, devine mai lipicios și se leagă de rugozitatea pereților arterelor. Acest lucru duce la formarea de plăci cu risc de înfundare a arterelor, atac de cord sau accident vascular cerebral.

întinerire

Dacă ADN-ul celulei este atacat, acesta poate fi deteriorat și rezultatul este cancerul.
Sistemul nostru imunitar folosește radicalii liberi pentru „descompunerea invadatorilor”. Prin urmare, cu cât ne îmbolnăvim mai mult, cu atât vor fi eliberați mai mulți radicali liberi și vor provoca mai multe daune.

Ce afectează eliberarea radicalilor liberi?
-droguri
-alimentele - deosebit de periculoase sunt acizii grași polinesaturați, luați sub formă de uleiuri vegetale hidrogenate - grăsimile mortale trans.
- fum de tigara
- pesticide, erbicide, gaze pentru automobile
- exercitiu excesiv

Cum se reduc daunele?
Evitarea situatiilor care determina formarea crescuta de radicali liberi: gimnastica moderata, evitarea contaminantilor. Mențineți o sănătate bună pentru a evita o dublă lovitură de la producerea excesului de radicali liberi în timpul bolii și de la administrarea de medicamente.
Aportul de antioxidanți. Acestea sunt substanțe care neutralizează radicalii liberi. Pot fi obținute prin alimente sau suplimente alimentare. Acestea sunt cele care conțin vitamina E, vitamina C, provitamina A (beta-caroten), licopen, acid alfa-lipoic, seleniu.