suplimente

Deficiența unor substanțe esențiale duce la oboseală constantă și incapacitate de muncă.

subiecte asemănătoare

Unele vitamine și ierburi ne oferă o creștere a forței și accelerează metabolismul.

Rata metabolismului din corpul nostru (metabolismul) este direct legată de cantitatea de energie care este eliberată. Prin urmare, un metabolism lent este asociat cu o senzație de oboseală constantă.

Epuizarea este diferită de senzația de oboseală, deși a fi obosit poate fi un semn de epuizare. În practică, termenul de epuizare se referă la o senzație de lipsă de energie sau activitate redusă, care poate fi cauzată de boli, reacții alergice, depresie, lipsa somnului.

Aceste condiții pot fi ameliorate cu medicamente fără prescripție medicală, deși această abordare este destul de extremă, pe lângă faptul că are efecte secundare.

Unele vitamine și suplimente pe bază de plante vă pot oferi, de asemenea, energie și vă pot accelera metabolismul. Deși acestea sunt suplimente, consultați medicul înainte de a lua oricare dintre ele.

Vitamina B12

Cercetătorii de la Universitatea din Maryland explică în limbaj popular acțiunea sa în corpul nostru astfel: vitamina B12 este importantă pentru conversia nutrienților în glucoză, pe care organismul o folosește ca sursă de energie.

B12 este, de asemenea, important pentru buna funcționare a sistemului nervos, pentru sănătatea pielii, a părului, a ochilor și a ficatului.

Deficitul acestei vitamine se manifestă printr-o senzație de epuizare, cel mai adesea datorită producției reduse de celule roșii din sânge și dezvoltării anemiei (așa-numita anemie cu deficit de B12). Persoanele în vârstă, vegetarienii și persoanele cu indigestie prezintă un risc crescut de deficit de vitamina B12. Poate apărea și atunci când se iau anumite medicamente sau anumite boli acute și cronice.

Cercetătorii în medicina alternativă consideră că ceaiul verde poate fi utilizat pe scară largă atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea unor tipuri de cancer. Cercetările arată că ajută la creștere.