Capriciile ciudate ale gustului sunt un semnal din partea corpului că îi lipsesc substanțe importante

Consumul de înghețată iarna sau gândirea la măsline în mijlocul unei întâlniri importante nu este un păcat, se întâmplă tuturor. De obicei, însă, nu acordăm atenție capriciilor ciudate ale gustului nostru. Sau cel mult întrebarea: „Nu sunt însărcinată?” Este unul dintre răspunsurile posibile, dar nu este singurul.

Debutul brusc al consumului unui anumit tip de alimente în acest moment este un mesaj din partea corpului că îi lipsesc substanțe vitale. Iată care sunt pasiunile alimentare care sunt cele mai frecvente și ce semnalează.

femeie

Arahide, caju

Un atac al dorinței de a mânca alune, caju sau orice alte nuci este inerent locuitorilor orașelor mari. Dacă interesul dvs. pentru nuci este permanent, atunci nu aveți suficiente vitamine din grupul B. În caz contrar, dorința spontană, dar temporară, de a strivi nucile apare adesea în timpul muncii grele sau după activități responsabile, atunci când este necesar să umpleți deficitul de vitamine anti-stres.

Seminte de floarea soarelui

Dorința de a culege semințe apare adesea la fumătorii care au o nevoie extremă de vitamine antioxidante, în special vitamina E, care este atât de bogată în aceste mici activități.

Sunt o sursă excelentă de proteine ​​și este clar că, dacă vă simțiți cumplit de foame, fie că este amestecat, fiert sau pe ochi, atunci există un deficit permanent de proteine ​​în corpul dumneavoastră. La început, timp de cel puțin o săptămână sau două, mâncați un ou la micul dejun. Mai mult, cu ea veți obține 1/3 din doza zilnică de vitamina B12 de care aveți nevoie, 1/4 din doza zilnică de acid folic și complet - doza de vitamina B2.

Slănină

Pasiunea pentru slănină și alte delicatese afumate bântuie de obicei persoanele care urmează o dietă strictă. Limitarea grăsimilor alimentare scade nivelul colesterolului din sânge. Carnea afumată este un produs în care grăsimile saturate sunt mai mult decât oriunde altundeva. Nu ceda ispitei!

Lapte și produse lactate

Fanii produselor lactate și, în special, brânza de vaci sunt în mare parte persoane care au nevoie de calciu. Dorința neobișnuit de puternică de a înghiți un pahar de lapte poate apărea în absența aminoacizilor esențiali - triptofan, lizină și lecitină. De asemenea, ne gândim la lapte după o puternică excitare emoțională, deoarece triptofanul conținut în el are un efect calmant.

Brânză

O preferați tuturor celorlalte feluri de mâncare, în special celor care au nevoie de calciu și fosfor, și totuși, încercați să o înlocuiți cu broccoli. Există semnificativ mai multe dintre aceste substanțe și mult mai puține calorii.

Condimente ușoare, usturoi, condimentate

Nevoia acută de a pune ceva picant în gură sau de a mușca un cap de ceapă este experimentată de cei care au o problemă de sănătate a sistemului respirator. Dacă o persoană mănâncă usturoi, dacă împarte cu grijă pâinea cu muștar sau accentuează hreanul - este pe punctul de a avea boli respiratorii (frig, nas curbat, durere în gât). Aceste produse conțin fitoncide care ajută organismul să se protejeze de infecții și oferă un semnal de livrare urgentă.

Măsline, murături

Retragerea măslinelor, murăturilor și a oricăror produse sărate sau murate este un semnal al deficitului de sodiu. Nevoia de ele crește brusc în zilele toride, când sarea ajută corpul să rețină umezeala. În plus, dependența de alimentele sărate este frecventă la persoanele cu disfuncție tiroidiană.

Fructe de mare

Pofta constantă de fructe de mare, în special midii, se observă în deficit de iod. Dacă aceasta este problema dvs., treceți doar la sare iodată în bucătăria de acasă.

Cafea, mașină

Atașamentul la aceste băuturi indică doar un singur lucru - ești dependent de cofeină.

Inghetata

Ca și alte produse lactate, este o sursă bună de calciu. Dar nevoia obsesivă de tratamente cu gheață este deosebit de frecventă la persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat, la cei care suferă de hipoglicemie (o scădere accentuată a nivelului de zahăr din sânge) sau diabet. Psihologii văd în imensa dragoste pentru înghețată durerea copilăriei.

Banane

Dacă este suficient doar să mirosiți bananele pentru a vă pierde mințile și cuvântul, atunci corpul dvs. semnalează că îi lipsește potasiul. Iubitorii de banane sunt de obicei persoane care iau medicamente deshidratante sau preparate de cortizon. Ambele tipuri de medicamente „mănâncă” depozitele de potasiu ale organismului. O banană conține aproximativ 600 mg din substanța utilă sau un sfert din doza zilnică necesară organismului. Cu toate acestea, aceste fructe sunt prea bogate în calorii. Dacă sunteți predispuși să vă îngrășați pentru a vă acoperi nevoile de potasiu, puteți înlocui banana cu roșii, fasole albă sau stafide.

Ciocolată

Adorarea ciocolatei este un fenomen universal. Cu toate acestea, mai ales ciocolata este iubită de iubitorii de cafea și de persoanele cu muncă mentală intensă, al căror creier trebuie să fie în mod regulat completat cu glucoză.

Fructe acre, afine

Ești atras de lămâi, afine sau ceai de măceșe? Gust tipic în timpul răcelilor, când corpul debilitat are o nevoie crescută de vitamina C și potasiu și săruri. Ceva acru este adesea mâncat de cei care au probleme de sănătate cu ficatul sau bila.

Pepeni și pepeni

Acestea conțin mult potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și vitaminele A și C. Pofta bruscă și puternică de a mânca fructe suculente este, în general, experimentată de persoanele cu sistem nervos și cardiovascular slab. Apropo, jumătate de pepene verde conține nu mai mult de 100 de kilocalorii, astfel încât grijile kilogramelor în plus (în caz că exagerați) sunt complet nefondate.

Vopsele, tencuială, sol, cretă

Nu crezi că este posibil, dar știi câți părinți sunt uimiți de vederea copilului lor iubit, care cu o față inocentă apucă tencuiala de pe perete și o lipeste cu fericire. Gusturile ciudate de a linge vopseaua, a mânca ipsos, a solului sau a cretei sunt inerente copiilor mici și femeilor însărcinate care au un deficit acut de calciu și vitamina D. Această deficiență apare de obicei în perioadele de creștere intensă și formarea osoasă.

Examinați meniul și creșteți produsele lactate, adăugați carne sau pește în fiecare zi și asigurați-vă că veți lingura smântână sau lapte condensat în ceai și cafea. De asemenea, puteți utiliza suplimente alimentare speciale. Apropo, dacă nu sunteți însărcinată, dorința de a mușca creta sau creta poate fi un semn al acidității crescute în stomac.