Cu cât este mai strălucitor, cu atât mâncăm mai sănătos
Soarele primăverii te va ajuta să nu te îngrași. Foto: Dreamstime
Așa cum am scris pe pagina noastră de fani, soarele încă strălucește undeva în acest moment, ceea ce este o mică consolare, având în vedere vremea mohorâtă de afară, la mijlocul lunii aprilie.
Un studiu recent arată că acolo unde este lumină, oamenii mănâncă mai sănătos.
Acest lucru explică și de ce iarna suntem cu toții ... hmm. apetisant, iar vara suntem într-o formă excelentă.
Potrivit psihologului canadian Catherine Nolo, puterea luminii ne determină obiceiurile alimentare, deoarece ne afectează în mod direct starea de spirit.
„Știm că lumina soarelui produce hormoni de fericire în corpul nostru. Când este mohorât afară, cădem și noi într-o dispoziție mohorâtă.
Iar cealaltă modalitate de a crește nivelul hormonilor fericirii este să mănânci dulciuri ", explică ea.
Data viitoare când vremea ne bate în mod deschis și la mijlocul primăverii se comportă mai sumbru decât în noiembrie, în loc să vă aranjați starea de spirit cu dulciuri armenești, să zicem, mai bine aprindeți lumina.
Celălalt lucru care vă va ajuta este să priviți ceva portocaliu, care amintește foarte mult de soare.
Și, bineînțeles, în primul moment convenabil, mergi într-un loc însorit cel puțin pentru weekend.
- Vrei să slăbești, dar urmează o dietă cu ouă! Tialoto
- Vrei să slăbești! Scrieți cuvântul dietă pe o bucată de hârtie, puneți-l pe un scaun și așezați-vă
- Adevărata și singura cale către stomacul strâns - Tialoto
- Când alimentația sănătoasă este dăunătoare - Tialoto
- Mai este luna pentru combaterea obezității - Tialoto