Autor: New Me
Cine cel puțin o dată la începutul anului nu și-a promis că va slăbi, va trăi sănătos, va mânca corect și se va mișca mai mult? Ei bine, da, dar cât de repede după aceea ne eșuăm în intențiile noastre.
Este mult mai ușor să promiți o viață sănătoasă decât să o păstrezi. Din fericire, există o ieșire excelentă din situație. Oamenii de știință au descoperit că dansul nu este doar distractiv, ci și o activitate eficientă. Acesta este cel mai bun exercițiu pe care îl puteți face pentru a trăi mai mult și mai sănătos. De fapt, dansul are un efect pozitiv asupra corpului, mușchilor, creierului și, probabil, sufletului tău.
Dansul îți menține creierul activ pentru că trebuie să te gândești și să faci atâtea lucruri diferite în același timp: mișcă-ți brațele, picioarele și capul sincronizate cu muzica. Acest lucru vă va proteja de pierderea memoriei și de declinul cognitiv, iar echilibrul dvs. se va îmbunătăți semnificativ. În plus, dansul vă va îmbunătăți abilitățile sociale, ceea ce vă va crește cu siguranță nivelul general de fericire.
Nu vă faceți griji deloc să dansați singur în sufrageria dvs., deoarece efectul pozitiv este pozitiv peste tot. Dansul înseamnă mișcare, iar dansul înseamnă o viață mai lungă, mai sănătoasă, mai fericită și mai reușită.
- Christina Aguilera a revenit în formă!
- Când creierul nostru este în cea mai bună formă NOVA
- Când vrei, dar nu poți
- Cum să stați în formă în timp ce călătoriți - Sfaturi utile - Să; Benzi
- Cum să ne menținem în formă dacă călătorim des