Dieta Păcii.

păcii

Nu există un timp de plumb stabilit. Personal am petrecut aproape două luni pe acest regim și mă simt foarte bine. Dimineața nu iau micul dejun. Beau multe lichide - apă fierbinte, ceai de plante, puțină cafea. Mănânc niște fructe până la ora 12 dacă mi-e foame.

Prânzul meu include 1-2 felii prăjite și o salată (orice) puteți include un pic de pui sau carne de vită gătită. Eu personal conduc fără carne, doar produse lactate.

După-amiază, dacă mi-e foame, mănânc câțiva biscuiți simpli. În general, mănânc o mulțime de dulciuri - ciocolată, vafe, cornuri. Le-am refuzat.

Cina este din nou făcută din produse vegetale. Salate în cantități imense cu 1-2 felii prăjite. Uneori abur legumele, cu puțin ulei de măsline și oțet devin superbe. Pentru persoanele care iubesc alimentele picante, puteți adăuga orice condimente.

Bineînțeles că mănânc și feluri de mâncare gătite, dar mai rar.

Nu-mi place să fac mișcare, dar merg foarte mult. Chiar și acum, când este mai frig, afectează și mai bine corpul, se încălzește foarte mult. Nu fumez sau beau alcool. Mananc multe nuci crude.

Cu această dietă am slăbit 6 kilograme în 2 luni și am început să mănânc mai puțin. Din când în când fac zile de descărcare - doar ceai și fructe (o dată la 2 săptămâni).

Trimite-ți dieta!

(În fiecare săptămână, una dintre dietele trimise va fi publicată în secțiunea „Dietele tale” și va câștiga un premiu - CARTEA!)

Dieta a câștigat cartea „Arborii și arbuștii decorativi” de ed. Colchis

21.03.2012/Pace

De Marielka • 29 martie 2012, 21:33.

Mă uit și nu-mi vine să cred ochilor și urechilor mele. Nu trebuie să slăbesc dacă mănânc așa, voi dispărea. Îi recomand autorului să facă un potpourri mare și mâncărime la micul dejun. În caz contrar, așa cred.