Vrei să ai o saună personală pe care nu o împărtășești cu străinii. Fii la un pas de baie, nu la kilometri de casă. Dar te mai întrebi dacă ar trebui să faci o baie de aburi în loc de saună? Sau poate ambele? Și ar trebui să existe o piscină lângă saună?

Se spune că scufundarea în apă rece după o cameră fierbinte a fost sănătoasă. Și dacă va fi loc în zona de wellness a casei, cel puțin pentru un ergometru pentru biciclete sau o potecă?

EFECTUL SAUNEI
O regulă veche este: dacă transpiri, te vei recupera.
S-a dovedit că persoanele care vizitează o saună o dată pe săptămână sunt mult mai ușor de tolerat frigul și schimbarea anotimpurilor. Sauna îmbunătățește tonusul și vitalitatea, relaxează mușchii, stimulează circulația sângelui. Temperatura ridicată ajută organismul să distrugă bacteriile, virușii și paraziții.

REGULI FĂRĂ CE NU POATE
Nu mâncați cu o oră înainte de saună. S-ar putea să vă simțiți rău
Nu beți alcool, cafea sau țigări înainte de a intra în cabina fierbinte. Ei excită sistemul nervos, cresc tensiunea arterială. Consecințele sunt amețeli severe și greață.
Sauna nu intră cu corpul umed. Nu vei transpira suficient, vei încărca doar corpul.
Șederea inițială nu trebuie să depășească 10 minute. Ieși, odihnește-te încă 15-20 de minute, înfășurat într-o pătură, clătește cu apă călduță și repetă. A doua ședere poate fi de 20-25 de minute.
Când intri pentru prima dată, stai pe cele mai joase bănci. Ascensiunea băncilor superioare ar trebui să fie treptată. Temperatura la cel mai înalt nivel este de obicei de 90 ° С.
Nu faceți mai mult de trei intrări în saună, pentru a nu suprasolicita inima
Evitați înotul imediat după saună. Este periculos, nu puteți face decât o scurtă baie în piscină.

multe

Așteaptă, stăpânește-ți fanteziile pentru o clipă și începe din nou planificarea, de data aceasta în mod rațional. Zona de relaxare la domiciliu nu trebuie să aibă totul, de la un spa modern sau o sală de sport. Mai important, predispune într-adevăr la relaxare. Principalii factori care determină eficiența zonei de wellness la domiciliu sunt: ​​proiectarea în funcție de loc, echipamentul în funcție de obiceiurile preferate, decorarea altele decât acasă.

https://www.crystalspa.eu Singura saună de acest gen S1 se distinge atât prin designul său elegant, rafinat până la cel mai mic detaliu, cât și prin funcția sa unică de întindere și asamblare telescopică la dimensiuni adecvate pentru cele mai mici camere din casă.

Un spațiu mic nu este suficient
Pentru a crea un paradis confortabil de wellness pentru casă, aveți nevoie de cel puțin o cameră standard. Un canal de scurgere trebuie instalat în apropierea camerei sau în camera însăși și trebuie instalat un duș. Este bine să aveți lumină naturală și ventilație. Fereastra nu este doar recomandată, ci obligatorie, pentru că toate aceste echipamente „umede” cu care intenționați să furnizați camera vor emite mult abur și trebuie să iasă de undeva.

Priveliștea frumoasă este extra, dar ce. Dacă zona se învecinează cu o curte bogată parfumată sau în fața ei se întinde marea albastră, vârfurile muntilor sau chiar un deal rural obișnuit, șederea în acest loc nu poate decât să predispună la relaxare.

ECHIPAȚI-VĂ ÎN CONFORMITATE CU DEBITURILE FAVORITE
Ce ar trebui să existe de fapt într-o zonă de wellness privată? Toate colțurile principale care există în centrul public de wellness, precum zona termală cu baie de aburi, saună și piscină, zona „beauty” cu budoar, salon de înfrumusețare, paturi de masaj, zonă de relaxare, fitness pot fi aduse acasă, răspund specialiștii.

Cu toate acestea, singura diferență, care este principalul avantaj al carcasei private, este că acasă echipamentul vă va servi doar dvs. și familiei și nu numai că puteți, dar trebuie să fie adaptat la ceea ce vă place. Luați acest criteriu de bază ca prioritate atunci când alegeți mobilierul și veți constata că multe lucruri care sunt considerate la modă și eficiente nu se potrivesc efectiv liniștii personale. De ce să le cumpărați atunci când nu le veți folosi.

SAUNA SAU BAIE CU VAPOR? ȘI POATE AMBII?
Una dintre dilemele obișnuite cu care se confruntă viitorul proprietar al unei case de wellness este sauna sau cabina cu aburi. Diferența de plăcere a celor două proceduri este foarte mare datorită umidității diferite și a temperaturii diferite a echipamentului.

Sauna tradițională scandinavă are două soiuri. Procedura clasică este cea mai plăcută la o temperatură de aproximativ 75-90 de grade și o umiditate de 20-30%. Din când în când se toarnă o ladă specială peste pietrele fierbinți din saună și astfel se obține un abur delicat, care pătrunde din nou și din nou adânc în piele. Porii se deschid, transpirația expulzează celulele moarte ale pielii și toxinele dăunătoare și totul dispare după un duș răcoritor.

Un pic mai extremă este versiunea saunei uscate cu o temperatură foarte ridicată de 95-110 grade și aproape fără umiditate. Această experiență este pentru persoanele care preferă să simtă căldura arzătoare care învăluie întregul corp ca un scutec și transpirația este singurul lucru care te poate răcori. Sauna clasică nu este recomandată persoanelor cu varice, febră mare și boli infecțioase acute, sarcină, hipertensiune arterială sau probleme cardiace.

https://www.crystalspa.eu Baia D12 Vario Onsen de la KLAFS vă permite să vă bucurați de cinci tipuri diferite de băi - toate într-un design mic și elegant.

Pentru început, baia de aburi este mai tolerabilă decât sauna fierbinte. Nivelul constant de umiditate este de aproximativ 100%, iar temperatura nu depășește 40-45 de grade, iar acest climat vă permite să vă bucurați de experiența printre nori pufoși de aburi. În plus față de un tavan în formă de cupolă și un generator de abur, băile moderne de aburi pentru uz casnic sunt adesea echipate cu o serie de extra, odorizante de aer, dușuri cu hidromasaj și jeturi, chiar și cu difuzoare și radio.

SORA MAI MICĂ
Recent, a apărut pe piață o nouă versiune a saunei clasice - sauna cu infraroșu. În loc de o sobă electrică tradițională, încălzirea în ea se face cu radiații infraroșii. Radiațiile infraroșii pătrund adânc în piele și sunt foarte populare pentru diferite tipuri de proceduri de înfrumusețare și probleme ale pielii, reumatism, dureri musculare etc.


https://www.crystalspa.eu InfraPLUS: banca de saună se transformă într-un scaun. Vă simțiți bine la atingerea unui buton, alegând între trei niveluri de putere. Scaunul activează programul prin senzori care reglează scaunul în funcție de temperatura corpului

Temperatura este mai scăzută decât în ​​sauna clasică și mai tolerabilă pentru corp. Este o opțiune mai bună pentru persoanele cu probleme cardiace și este extrem de potrivit pentru leziuni sportive, artrită, oboseală cronică. Cel mai bun lucru este că panourile cu radiații infraroșii sunt dispozitive de sine stătătoare și pot fi instalate în saune deja construite.

Materialul este una dintre cele mai importante componente ale saunei. Companiile autohtone construiesc construcția cabinei, atât cu lemn de conifere bulgărești, cât și cu lemn importat, în principal finlandez. Materialul bulgar este mai ieftin. Cu toate acestea, prețul nu ar trebui să fie factorul determinant. Dacă este jenant de scăzut, este posibil ca materialul să nu fie bine uscat, lemnul să se rupă pe alocuri sau scândurile să fie măturate de temperatura ridicată.

Lemnul recoltat și prelucrat în țările scandinave este scump, dar cu o calitate garantată. Companiile finlandeze sunt lideri mondiali în selecția, sortarea și uscarea bradului, molidului, pinului sau a celui mai scump lemn pentru saune - cedru. Este posibil ca standul să fie făcut dintr-o combinație a materialului nostru și a materialului importat - adesea pentru a atinge prețul optim. În această variantă, pereții sunt cel mai adesea din pin, iar băncile sunt din lemn scump și neted.

https://www.crystalspa.eu/https://www.crystalspa.eu/ Lemn, sticlă și intimitate. Alternanța cuprinzătoare de benzi și deschideri din lemn caracterizează imaginea unică a saunei.

Recent, combinațiile de lemn și aluminiu sunt oferite și în colecțiile producătorilor europeni de renume. Metalul lucios este cel mai adesea folosit ca cadru pe un perete sau ușă de sticlă. Care arată foarte șic. Cu toate acestea, această tendință mărește scopul saunei de multe ori, dar o transformă într-un colț de casă de lux.

Mărimea saunei contează și ea. Confortul și economia facilității depind de ele. Cu cât cabina este mai mică, cu atât va fi mai ieftină. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie mai mic de 90x90, recomandă experții.

Dimensiunile standard pentru o saună unifamilială sunt de 2x2 m. Este posibil să le realizăm în conformitate cu un proiect individual, astfel încât să ținem cont de particularitățile spațiului privat.

Sauna nu poate face fără o sobă. Și costurile cabinei depind în mare parte de aceasta. Fiecare companie specializată vă va oferi opțiuni de încălzire. Există modele de lemn, electricitate în combinație cu pietre vulcanice și raze infraroșii.

Economia tuturor depinde de spațiul pe care îl vor încălzi. Cel mai bine este să specificați puterea aparatului cu un specialist care îl va regla la capacitatea cubică a camerei. Cele mai economice sunt sobele suedeze cu marca Tylo, prezentate în Bulgaria de Tarina Design, se încălzesc de două ori mai repede decât modelele similare ale altor mărci.

Modelele moderne sunt de obicei controlate de un panou de control. Nu numai că pornește aparatul, dar și setează temperatura, setează un pornire întârziată, activează automat modurile de protecție și securitate, se aprinde, injectează arome, redă muzică. Cu toate acestea, cu cât electronica este mai complexă, cu atât costul final al instalației este mai mare.

FITNESS ACASĂ - MISCARE ÎNTR-UN singur loc
Dacă decideți să vă echipați centrul de wellness privat cu o zonă de fitness, să nu arate ca o cameră de tortură. Puneți în el numai aparate pe care le veți folosi cu adevărat. Dacă urăști să alergi, cumpără o bicicletă de exerciții în loc de o bandă de alergat. Banca multifuncțională, peretele suedez și setul adecvat de greutăți pot înlocui complet uriașii gladiatori, care, pe lângă faptul că ocupă mult spațiu, sunt și destul de urâți ca aspect. Recent, un dispozitiv de nouă generație numit

Power Plate my5
Este la fel de mare ca o bicicletă de exerciții standard, dar acționează asupra mușchilor ca o armată întreagă de echipamente, fără riscul de supraîncărcare și răniri. Power Plate folosește tehnologia modernă a vibrațiilor. Este echipat cu o platformă vibrantă, care prin vibrații de intensitate diferită determină contracții și relaxări foarte rapide ale fibrelor musculare.


În acest fel, se activează mult mai multe grupuri musculare decât în ​​orice alt tip de antrenament. Puterea și frecvența vibrațiilor sunt ajustate cu ajutorul unei plăci electronice încorporate. Acest lucru îl face extrem de convenabil pentru antrenamentul individual, deoarece programele pot fi selectate în funcție de nivelul personal de antrenament fizic.

Chiar și începătorii absoluti sau persoanele sedentare își pot începe îngrijirea corpului imediat, începând cu o sesiune ușoară și scurtă pe platformă. My5 vă permite să vă controlați în mod constant activitatea fizică și să progresați treptat către programe mai mobilizatoare pentru a crește forța, rezistența, flexibilitatea, echilibrul muscular și coordonarea.

de aceea Power Plate my5 face ca antrenamentul intensiv să fie complet accesibil și posibil acasă pentru oricine se străduiește să obțină o formă de vârf sau un relief bine format al corpului într-un timp foarte scurt. Dispozitivul sugerează, de asemenea, oportunități de a crește în continuare rezultatele utilizând diverse tehnici, cum ar fi ridicarea ganterelor, costumele de slăbit etc.