creșterea

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete

Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?

Alimente care ne fac și mai înfometați

Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță

Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?

Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.

Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului

„Creștinismul ne poruncește să mâncăm pește de două ori în această perioadă lungă. Odată - în Buna Vestire, și apoi - în Duminica Floriilor, ceea ce ne liniștește pe noi, specialiștii ”, a comentat în„ Bună ziua, Bulgaria ”la NOVA nutriționistul prof. Donka Baikova despre Postul Mare de Paști.

Ea a subliniat că o persoană sănătoasă de vârstă mijlocie, cu o bună protecție imunitară, se va simți ușurată și tonificată dacă ar urma tradiția postului.

Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent

Adesea, însă, oamenii care postesc în loc să piardă în greutate se îngrașă. Acest lucru se datorează faptului că subliniem cerealele obișnuite și cel mai ușor de obținut, în special pâinea, a spus prof. Baykova.

Ea a subliniat că nu este bine pentru sănătate să nu mai consumați complet grăsimi, inclusiv grăsimi vegetale, și că tradiția postului nu o impune.

Este permis să se consume astfel de duminică, precum și cantități limitate de alcool. Persoanele care nu se simt bine din post pot consuma și moluște - midii, homari, calamar, pentru a compensa lipsa de proteine ​​animale.

„Trebuie să facem un plan de program atunci când începem o postare. Putem obține nuci, semințe, leguminoase, multe legume și fructe de sezon? Abia atunci ar trebui să preluăm funcția. Dacă suntem foarte dedicați și ne concentrăm pe pâine, măsline sau ulei, purificarea nu se va întâmpla. ”, a explicat nutriționistul.

Prof. Donka Baikova a subliniat că persoanele care se recuperează după o boală gravă, precum și copiii mici, mamele care alăptează, femeile însărcinate și cei care lucrează în condiții dificile, nu ar trebui să postească fără a consulta un medic.