Natalia Alexandrova 20 aprilie 2020

wellness

Sună promițător, dar să nu ne grăbim la concluzii. Cei dintre noi care petrecem mult timp monitorizând tendințele de wellness știm că majoritatea nu se bazează pe dovezi reale. Acesta este și cazul celei mai recente tendințe în acest domeniu, și anume: cafea și suc proaspăt de lămâie. Conform recenziilor, această combinație ajută la o piele mai sănătoasă și mai fină, ameliorează durerile de cap și favorizează pierderea în greutate - aceasta din urmă este o opțiune deosebit de dorită, având în vedere abordarea verii. Cu toate acestea, putem spera cu adevărat la rezultate dacă adăugăm citrice galbene la cafeaua noastră de dimineață sau după-amiază?

Pe de o parte, nu este dificil să ne imaginăm baza pe care vin aceste afirmații. Cafeaua este cunoscută de ani de zile pentru creșterea nivelului de energie - motiv pentru care este băutura preferată dimineața devreme, consumul său a fost asociat cu o reducere a simptomelor migrenei, mai ales atunci când durerea de cap este cauzată de tensiunea arterială scăzută și unele studii arată că cafeaua are un efect accelerat asupra metabolismului. Lămâia, după cum știm cu toții, are un conținut extrem de ridicat de vitamina C - unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură.

Nu este dificil să presupunem că consumul mixt de cafea și acid citric va duce la o combinație a beneficiilor lor pentru sănătate. Din păcate, deocamdată cea mai bună garanție pentru o piele sănătoasă rămâne îngrijirea regulată, pentru o siluetă strânsă - echilibrarea nutriției și a sportului, iar „rețeta” împotriva migrenei este individuală pentru toată lumea. Dacă îți place puțină lămâie în cafea - nu te limita, dar experții sfătuiesc să nu renunți la rutina actuală.