Marți, 18 martie 2014.

DIETA LUNARĂ
Dieta lunară este una dintre cele mai populare diete pentru slăbirea rapidă, ușoară și sănătoasă. Este o dietă lichidă care ia în considerare fazele lunii (luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru).

tarot

Pentru a fi eficient trebuie respectat de 4 ori pe lună, 1 zi în fiecare săptămână. Începe când luna intră într-o fază și durează 24 de ore. În acest timp, beți cantități mari de apă - aproximativ 3-4 litri, ceai - cu miere, fără zahăr, suc de fructe sau legume. Laptele și alcoolul nu sunt acceptate.

Dacă urmați cu strictețe dieta, puteți pierde 1 până la 3 kg pe lună plină, iar dacă țineți loc în cele patru faze ale lunii, veți păstra greutatea pierdută.

În restul timpului, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, scopul nu este să exagerați cu luna în creștere și, atunci când luna este în declin, vă puteți răsfăța cu unele dintre tentațiile dvs. alimentare. De asemenea, trebuie să vă mișcați activ, să adormiți și să gândiți pozitiv. Evitați sarea.

Dieta lunară curăță corpul de substanțe toxice prinse în el și reține apa.

Dacă aveți dificultăți în post și dacă sunteți urmărit de un „pofta de lup”, atunci dieta lunară nu este pentru dvs. Efectul poate fi inversat.

Dieta lunară de 24 de ore este o dietă lichidă în conformitate cu fazele Lunii - luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru.

Dieta lunară de 24 de ore începe atunci când Luna intră în una dintre cele patru faze și este observată timp de 24 de ore.

În timpul dietei nu mâncați, ci beți doar sucuri proaspăt stoarse de fructe și legume, ceai cu miere și apă minerală.

Fluidele au un efect multifacetic și benefic asupra tonusului, stimei de sine și a sănătății - stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar.

Alcoolul în timpul dietei lunare nu este recomandat, dar dacă există încă o ocazie, este cel mai acceptabil să beți un pahar de vin alb.

În timpul dietei lunare, organismul eliberează apă reținută și toxine acumulate în diete nesănătoase, indigestie și stres.

După 24 de ore, cel mai bine este să mănânci carne slabă, mai multe legume și fructe.

Desigur, în locul mâncărurilor prăjite, se recomandă preparatele înăbușite, fierte și coapte.

Nutriționiștii și medicii recomandă o dată pe săptămână să facă o zi de descărcare numai pe sucuri, fructe și legume proaspete.

Puteți ajusta această zi de descărcare la fazele lunii?

Dieta lunară de trei zile o dată pe lună, la lună plină sau la o altă fază a lunii.

Dieta lunară de trei zile conform fazelor lunii este o dietă lichidă și se observă doar o dată pe lună. Este bine să fii pe o lună plină sau pe o lună nouă, dar poate fi efectuată în alte faze ale lunii.

Când pregătiți mâncarea pentru o dietă lunară de trei zile, este important să-i păstrați gustul limitând condimentele la minimum.

În aceste trei zile, beți cât mai mult lichid posibil - apă minerală sau de izvor și sucuri proaspăt stoarse. Cafeaua și alcoolul în timpul dietei lunare nu sunt recomandate.

În urma acestei diete lunare, puteți bea diferite tipuri de ceai de plante, ceai rece de mentă, limonadă proaspăt stoarsă sau un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.

Prima zi a dietei lunare

  • Când te trezești - un pahar cu apă și suc de o jumătate de portocală
  • Mic dejun - iaurt și 1 măr
  • 10 ore - suc de portocale și lămâie
  • Prânz - un pahar de suc de legume
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere
  • Cina - un pahar de suc de citrice
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

A doua zi a dietei lunare

  • Când te trezești - un pahar cu apă și suc de o jumătate de portocală
  • Mic dejun - ceai de plante cu o lingură de miere
  • 10 ore - suc de portocale și lămâie
  • Prânz - un pahar de suc de legume
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Cina - piure de măr
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

A treia zi a dietei lunare

  • Când te trezești - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Mic dejun - iaurt și piure de banane
  • 10 ore - un pahar de suc de grapefruit
  • Prânz - suc de legume și suc de două portocale
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Cina - o ceașcă de ceai de plante
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

Dieta ar trebui să conțină în principal fructe și legume, cu accent pe morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți. Uleiul de măsline și oțetul de mere, fără sare de masă, sunt folosite pentru aromatizarea salatelor.

DIETA LUNARĂ LA LUNA PLINĂ ȘI LUNA NOUĂ:

Presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă în aceste zile. Luna plină - timpul de maree joasă, când apa se îngroașă.

Când Luna Nouă este exact opusul, apa se extinde și provoacă un val.

Datorită acestor procese externe din corpul nostru, metabolismul se schimbă și el (distribuția apei și a microelementelor).

Dieta lună plină se bazează pe utilizarea fluidelor. Vă ajută să faceți față retenției de lichide din corp.

Dieta din luna nouă elimină apa, toxinele din organism și stimulează procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor depozitate în celule).

Dieta lunară excită organismul, îl ajută să-și folosească pe deplin rezervele de enzime (acestea sunt necesare pentru digestia și absorbția nutrienților).

Recomandări

Fiecare dintre cele două diete lunare poate fi efectuată în două moduri: scurt (24 de ore pentru o lună plină și o lună nouă timp de 36 de ore) și extins (până la 6 zile).

Efecte secundare - dieta lunară nu este recomandată pentru unele boli metabolice precum diabetul sau bolile de sânge.

Dieta lună plină

Dieta 24 de ore:

Începe în ajunul lunii pline și durează 24 de ore. Meniul conține doar lichide. Puteți bea apă (izvor, fiartă, minerală), sucuri proaspete care au proprietăți diuretice. Cel mai bine este să beți sucul fructelor și legumelor proaspăt stoarse.

Rezultatul nu va întârzia să apară. Pierderea în greutate este de 250 de grame până la 1 kg, corpul va fi curățat și umflarea va scădea.

Dieta 6 zile:

În prima zi, mâncați doar legume crude sau fierte. În următoarele două zile și ambele zile după post, mâncați doar ananas și ciuperci (mâncați de patru ori pe zi).

Ananasul are efect diuretic și previne acumularea de grăsimi. Ciupercile trebuie preparate la abur sau fierte cu puțin condiment și puțin ulei de măsline (presat la rece). Ciupercile sunt sărace în calorii și conțin proteine ​​care sunt hrana musculară.

Atenţie: Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de șase zile, inclusiv ziua postului!

Dieta 3 zile:

Dieta cu lună plină poate fi limitată la trei zile:

  • prima zi - legume crude sau fierte
  • a doua zi - numai lichide
  • a treia zi - doar ananas și ciuperci.

Rezultatul - curățarea eficientă a corpului și pierderea în greutate de 1-3 kg în funcție de durata dietei.

Dieta lunii noi

Dieta 36 de ore:

Dieta începe la ora 18:00 cu o zi înainte de luna nouă și durează 36 de ore.

Meniul include supe și bulion de legume de 4-5 ori pe zi. Supa poate fi preparată din legumele tale preferate (morcovi, cartofi, ardei dulci, fasole, rădăcini etc.). Bulionele din plante au proprietăți diuretice valoroase.

Pentru a evita monotonia, puteți bea bulion de pasăre, carne sau pește o dată pe zi.

Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale. Ciorbele conțin celuloză, care atenuează senzația de foame.

Rezultatul - curățarea intensivă a corpului și pierderea în greutate de aproximativ 500 g. Dacă utilizați numai bulion de legume, pierderea în greutate poate ajunge la 1 kg.

Dieta 6 zile:

În cele trei zile dinaintea lunii noi și ambele după, se consumă legume crude și fierte.

Să nu uităm că trebuie să ne adaptăm nevoile la dietă. Nu este necesar să transformați dieta în tortură.

Singura restricție - dieta nu trebuie să dureze mai mult de 6 zile.

Rezultatul - pierderea în greutate de 1-3 kg. în funcție de durată.

DIETA DE LUNĂ DE DESCĂRCARE:

Descărcarea dietei lunare este utilizat pentru purificarea și accelerarea metabolismului.

Luna afectează nu numai mareele, ci și metabolismul nostru și mișcarea fluidelor din corpul nostru. Fazele lunii pot fi folosite ca catalizator natural pentru procesele metabolice.

Pentru a acorda mai multă atenție sănătății lor și pentru a-și descărca și purifica corpul, mulți oameni se bazează pe o dietă lunară lungă de descărcare, în conformitate cu fazele lunii.

O dietă lunară de descărcare de 12 zile se aplică timp de 6 zile la luna plină și 6 zile la luna nouă. Dieta începe cu 3 zile înainte ca luna să intre în faza lunară corespunzătoare.

Timp de o lună, se eliberează 8-10 kilograme de greutate nedorită, dar numai dacă dieta este respectată cu strictețe.

Lună plină

Prima zi - legume crude și fierte, sucuri de legume și bulion.

A doua și a treia zi - ananas și ciuperci, sucuri de legume. Ciupercile pot fi consumate gătite cu puțin ulei de măsline.

A patra zi - apă, sucuri proaspăt stoarse.

A cincea și a șasea zi - ananas, ciuperci, sucuri de legume.

Lună nouă

În aceste zile, mâncați doar legume fierte și crude, sucuri de legume și bulion.

În zilele dietei, beți o cantitate nelimitată de apă minerală.

În celelalte zile ale lunii, nu există restricții alimentare.

DIETĂ LUNARĂ DE DESCĂRCARE SCURTĂ:

Recomandați această paginăLună scurtă de descărcare este alegerea persoanelor care au decis să acorde mai multă atenție sănătății lor, să-și descarce și să-și purifice corpul. El se bazează adesea pe o dietă în conformitate cu fazele lunii.

Lună plină

Descărcarea dietei timp de 24 de ore.

Începe după-amiaza, cu o zi înainte ca luna să intre în faza lunii pline.

În această perioadă se iau numai lichide. Puteți bea apă și sucuri proaspăt stoarse (cantități nelimitate) - acestea furnizează organismului vitaminele și mineralele necesare.

Lună nouă

Dieta începe la ora 18, cu o zi înainte ca luna să intre în faza lunii noi.

Durata dietei este de 36 de ore.

În aceste ore puteți mânca supe de legume și bulion în cantități nelimitate.

Dacă urmați regimul regulat de descărcare la luna plină și luna nouă, puteți pierde 1-1,5 kilograme pe lună.


Știți cu toții că zilele lunare și solare nu coincid, deci într-o zi calendaristică există două zile lunare - de exemplu în calendarul din martie 2011 - pe 15 martie, a 12-a zi lunară începe la 13:33. Până la această oră este a 11-a zi lunară. În plus, transferul Lunii de la un semn zodiacal la altul are loc în diferite momente ale zilei - din nou, de exemplu, pe 15 martie - după ora 21:32 se află în Leu, iar până acum este în Rac. Rezultă că 15 martie până la 13:33 este a 11-a zi lunară în Rac, iar după 13:33 este a 12-a zi lunară în Rac. La ora 21:32 Luna intră în zodia Leului, dar a 12-a zi lunară durează până pe 16 martie până la 14:47. Puteți vedea singur că două zile lunare și două semne zodiacale se schimbă într-o zi calendaristică.