acasă

Trebuie să parcurgi minimum 10.000 de pași pe zi pentru a fi sănătos. Mamei i s-a părut foarte amuzant când mi-a spus. Mi-a întins un podometru în timp ce eram gravidă ușor la 9 luni.

Mama este kinetoterapeut, deci trebuie să aibă dreptate și este adevărat despre pași și sănătate, dar unde voi merge 10.000?! Am uitat multă vreme ce este fitness-ul, ce este alergatul și pe dreapta finală înainte de naștere nici nu pot merge până la oprire - Arăt ca turnul înclinat din Pisa, dar butoiul este în mijloc, Sunt aproape unic. Mă legăn ca o rață și totul mă cântărește. Pe scurt, am ignorat pedometrul.

Asta a fost iarna trecută, dar se spune - an de an nu este același lucru și iată cum am îndeplinit excesiv planul cu pașii. Nu numai atât: am slăbit, fără să reduc dieta, dimpotrivă - doar cu mișcare, mișcare, mișcare.

Iată o mică atmosferă de la terenul de sport, îmi pare rău, camera copiilor:

Prima lună după naștere - fuzionează cu al doilea și al treilea, pentru că tot timpul mă aflu în ceva de genul unui vis și parcurg viziuni fragmentare:

Alăpt, plânge, cânt cântece, alăpt din nou, fac ceai pentru calmarea colicelor, mă alint, conduc o mașină de spălat, sterilizez sticle și suzete, alerg la farmacie pentru mai multe scutece, în timp ce soțul meu înjunghie bebeluș cu barbă și spune „gu-gu-gu“.

Cineva îmi dă boza „pentru mai mult lapte”, eu îl împing pentru că este plin de conservanți, nu-i așa?.

Împing căruciorul prin bălți noroioase și dealuri noroioase până ajung în parc. Cu toate acestea, am uitat sticla de lapte de prânz și m-am întors. Și scot bebelușul din cărucior și îl duc până la etajul 5, iau sticla, coborâm, înapoi în parc, mă simt somnoros, dar bebelușul mă privește cu ochii larg deschiși. Și din nou mergem, mergem, mergem, continuăm până când se îndepărtează. Mă sprijin de un cadru de cățărat, aproape că adorm drept, dar copilul se uită din nou și mergem din nou.

Cândva, în această perioadă, am decis să încerc pedometrul - cât de mult plutesc între măsuță și cadă?

Ilustrație: Guliver/iStock

4.000 de pași de dimineață până seara - un record impresionant pentru mine, dar mama a spus că nu este nimic. Mă enervează. Mă urc pe cântar să îi arăt - am slăbit 7 din cei 16 kg câștigați în timpul sarcinii. 7 timp de 4 luni - este bine?

În mod normal, spune mama și ridică din umeri - din cauza oboselii, stresului și în special alăptării slăbește, iar hormonii tăi se calmează. Dar trebuie să te miști mai mult. Мамоооо!

Mama nu este una dintre acele mame care spune „Am vârsta ta” și „când erai copil, am făcut asta și asta, nu ca tine”. Sau măcar încearcă să nu fie una dintre ele, dar sunt tentată să o întreb cum și-a măsurat pașii cu un bebeluș în brațe la mijlocul anilor '80. Tac, pentru că trebuie să dezlănțuiesc fluxul edificării.

4, 5, 6, 7, 8 luni mai târziu - Sunt mai des în parc decât acasă - 45 de minute acolo, 45 de minute acolo, 45 de minute aici, așa că dau - 7000 de pași. Mai adaug încă 2000 pentru cât pregătesc mesele, în timp ce facem gimnastică aeriană după scăldat și, am ajuns la scăldat!

Câte calorii sunt arse pe măsură ce vă echilibrați cu un prosop, săpunând bebelușul care se învârte ca o pompă în cadă și, în același timp, scoateți ușor dar ferm buretele ștergător din gură, dar l-a mușcat cu primii patru dinți . Apa de la duș îi intră în ochi, țipă și râde în același timp, astfel încât cursurile îi intră în gură, tușește, eu mă sperie.

Mă întreb câte calorii cred în timp ce-i termin piureul de dovleac cu griș. Iar gustul este interesant, dar îmi place celălalt - cu morcovi și pui.

Cu toate acestea, aceste piureuri sunt pentru ultima soluție - dacă nu reușesc să gătesc după ce nu m-am întâmplat într-o bucătărie pentru copii. În centru există mai multe opțiuni de bucătărie, în cartierul nostru există una, dar mâncarea nu este gustoasă. Cu toate acestea, până merg și mă întorc cu Malcho în centru, mâncarea se răcește și trebuie să mă reîncălzesc, ceea ce nu este util (mama a spus așa) și am calculat că pierd mai mult timp decât dacă gătesc. O, cum am adus musaca la sare cu cartofi dulci și conopidă?

Și iată mama cu noile instrucțiuni: fără sare și fără zahăr pentru un copil mic!

Iată-mă, cu dovada că nici ea nu poate ignora:

Această pată de paisprezece mii și al treilea pas este făcută din clor, o amintire a singurului moment în care am reușit să scap de acasă și să mă duc la piscină.

9, 10, 11, oră - trece (hme)!

În timp ce ne plimbăm în jurul mesei, ținându-ne de mână, nu se uită fix la grădiniță, așa că opresc televizorul. Cu toate acestea, IT vede ce fac și vrea telecomanda. O mușcă și o aruncă vesel în direcția ferestrei. Nu lovește.

Bravo, mamă, hai să-l cântăm acum „Acasă ceasul ticăie cu mâinile strălucitoare” și „Dansează palme, mâini”, hai să le dansăm, apoi joacă-te la „tren” și „curăță frigiderul” și apoi schimbă-ți pantofii înainte să dormi 24 de minute, apoi să te îmbraci și să te joci „mă măsoară cu terci de banane” și apoi fugi la balcon să pui rufele și să coaceți un tort pe care Goshko îl va veni cu mama lui să se joace împreună cu camioneta ...

După aproape 10 km pe zi, sunt la fel de slabă ca la balul meu

Mulțumesc, mamă, că ai intrat în blugii pe care mi i-ai dat pentru bal când eram la fel de slabă ca și azi! Mulțumesc și tuturor celor implicați în acest experiment - pentru că nu mi-ai dat o secundă să mă gândesc la ce ar fi dacă m-aș putea plictisi - cel puțin o secundă!