Air yoga este un nou sistem de exerciții creat de acrobatul aerian Christopher Harrison - fost gimnast și coregraf din Broadway. Aceasta este o serie de exerciții inspirate de yoga, Pilates, gimnastică ritmică și acrobație aeriană efectuate într-un leagăn asemănător unui hamac pentru a realiza un antrenament complet, care este, de asemenea, foarte distractiv. Îmbunătățește sănătatea generală a corpului și crește rezistența fizică. A fost creat inițial pentru sportivi și gimnaste, dar apoi a fost pus la dispoziția oricui dorește să-și îmbunătățească sănătatea. O combinație de exerciții ușoare și „negarea” gravitației crește tonul într-un mod plăcut și distractiv. Balansoarul este realizat din material durabil, fixat ferm de tavan. Air yoga se răspândește în toată lumea. Chiar și vedetele apelează la ea. Cântăreața pop Pink a câștigat o ovație în picioare la Premiile Grammy din 2010. Jucătoarea de tenis Novak Djokovic a vorbit, de asemenea, amabil despre yoga aeriană în 2017.

centrul

Beneficiile yoga aeriene

La ce să te aștepți când stai cu capul în jos?

Uitați de toate temerile și prejudecățile. Urmați instructorul și un lucru foarte important - aveți încredere în leagăn. Exercițiile sunt efectuate fără eforturi mari, dar distracția este garantată. Prin ruperea conexiunii cu pământul, veți găsi o modalitate ușoară și foarte distractivă de a vă îmbunătăți tonul, sănătatea și rezistența. Yoga aeriană nu este antiteza yoga clasică (de pământ). Este o abordare diferită a aceluiași scop - o viață mai bună fără durere sau boală. Haideți să zburați împreună!

Pentru cine nu este potrivit?

Air yoga nu este recomandat femeilor însărcinate dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală la ochi, precum și pentru hipertensiunea arterială cronică.