După yoga pentru corp a venit noua modă-yoga pentru față sau așa-numita formă de față

Cu diverse tehnici faciale, încărcarea celor 57 de mușchi ai feței, se obține efectul liftingului natural al feței - fără bisturiu sau botox. Complexul de exerciții activează circulația sângelui în țesuturi, fața devine roșie, celulele sunt saturate cu oxigen, crește sinteza de colagen și elastină, care conferă pielii fermitate și elasticitate. Pentru yoga facială, corpul este static, postura - așezată în limba turcă pe o pernă cu spatele drept, seamănă cu yoga asanas, de unde și numele metodologiei.

yoga

Vă oferim exerciții pentru formarea feței.

Împotriva ridurilor de pe frunte. Timp de un minut, ciupiți pielea de deasupra sprâncenelor de la tâmple până la nas cu degetul mare și arătătorul, trăgând ușor în sus. Acest lucru stimulează și mai mult circulația sângelui. Apoi repetați în direcția opusă.

Pentru piciorul de rață. Așezați degetul arătător și degetul mijlociu pe tâmple. Inspirați, apăsați ușor și expirați profund, descrieți mișcările circulare în sens invers acelor de ceasornic. Exercițiul se efectuează de trei ori. Apoi, de încă trei ori, mișcările circulare în sensul acelor de ceasornic. Veți simți rapid căldura și ușurința în temple.

Împotriva ridurilor de sub ochi. Așezați degetele mijlocii ale ambelor mâini una lângă alta între sprâncene. Apoi așezați degetele arătătoare lângă colțul exterior al ochilor și apăsați. Ridică ochii și începe să ridici pleoapele. Relaxa. Repetați exercițiul de 6 ori. În cele din urmă, închideți ochii bine timp de 10 secunde, apoi odihniți-vă.

Pentru o buză superioară netedă. Rotunjiți buzele sub forma literei „O”. Apoi zâmbește cât de larg poți, acoperindu-ți dinții cu buzele. Repetați exercițiul de 4 ori.

Împotriva umflăturilor. Așezați degetele arătătoare, cufundate anterior în apă, în colțul interior al ochiului. Apăsați ușor timp de 10 secunde și efectuați exercițiul de 3 ori la rând. Cu acesta veți activa fluxul limfatic, lucrând noaptea la viteze mici.

Pentru obraji strânși. Strângeți-vă mâinile într-un pumn și pentru un minut, cu mișcări circulare, începeți să apăsați ușor pomeții pomeților din exteriorul feței spre nas și spate.

Pentru conturarea feței și a obrajilor. „Umple-ți” obrajii cu aer cât mai mult posibil. Transferați-l în obrazul drept, apoi în stânga. Respirați calm, efectuați exercițiul de 10 ori.

Pentru un gât neted. Ridicați bărbia și ieșiți-o înainte. Zâmbește timp de 5 secunde. Repetați de 10 ori. Acest lucru va tonifica mușchii gâtului.

Împotriva unei bărbie duble. Îndreptați-vă capul și scoateți limba, privind în sus. Repetați exercițiul de 5 ori fără întrerupere. În acest fel veți tonifica partea inferioară a feței și mușchii obrajilor, scrie ziarul „Totul pentru familie”.