youtube

După un curs de yoga, mintea noastră este liniștită, corpurile noastre sunt energizate și dorim să păstrăm acel sentiment cât mai mult posibil, mai degrabă decât să mergem direct la vestiarul studioului și apoi să ne implicăm în traficul orașului. Pentru toți cei care caută o modalitate de a maximiza efectul relaxant al efectuării asanelor, am selectat mai multe canale YouTube cu care puteți face yoga de calitate acasă.

Yoga cu Adriene

Cu mai mult de trei milioane și jumătate de adepți, Yoga With Adriene este unul dintre cele mai faimoase canale YouTube din acest domeniu. În el puteți alege dintr-o colecție uriașă de videoclipuri care vă exercită corpul și spiritul, în funcție de nivelul dvs. de progres. Există colecții concepute atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de yoga de lungă durată. Pe lângă fluxurile standard care durează între 20 și 30 de minute, fermecătorul Adrian oferă și o listă de redare „Yoga pentru oamenii ocupați” cu videoclipuri de aproximativ 15 minute.

Boho Frumos

„Nu trăim doar, ci încercăm să explorăm ce înseamnă să fii viu”. este deviza lui Mark și Juliana, care sunt creatorii canalului. Scopul lor este de a le arăta adepților că toată lumea poate atinge fericirea și echilibrul în viața lor prin yoga. Cei doi călătoresc în mod constant în locuri exotice din întreaga lume și își filmează videoclipurile în aer liber, creând o dispoziție însorită pentru toată lumea în fața ecranului. O altă caracteristică distinctivă a canalului este că, pe lângă exercițiile de yoga, există și o inserție pe tema nutriției și experiențelor, precum și exerciții de strângere și Pilates. Boho Beautiful este o alegere perfectă pentru persoanele care doresc să-și provoace corpul și mintea.

Bună Yoga

În comunitatea Alo Yoga, ești provocat să te redescoperi zilnic. Pe lângă diferitele subiecte și lista de redare specială pentru începători, care conține ipostazele de bază pentru yoga, canalul publică și diverse provocări (7 zile de recunoștință, 30 de zile de mișcare conștientă). Durata fluxurilor de yoga este de obicei de aproximativ 30 de minute. Mentorii de la Alo Yoga au mulți ani de experiență și fiecare are propria abordare unică. În 2007, s-a născut marca de modă Alo Yoga, care a devenit rapid o parte din garderoba zilnică a lui Kendall Jenner, Gigi Hadid, Taylor Swift și a multor alte vedete.

Cat Meffan

În canalul său puteți găsi practici de yoga atât pentru începători, cât și pentru avansați; atât pentru zilele aglomerate când abia petreci 10 minute, cât și pentru duminicile gratuite când ai „tot timpul din lume”. Conținutul canalului este divers și cu videoclipuri despre stilul de viață despre călătorii, mâncare și chiar coaching de viață.

Yoga cu Tim

În fiecare joi, vă puteți aștepta la un nou videoclip de la Tim și instructorii săi invitați sau de la modelele de yoga care efectuează fluxurile, cu Tim pe margine pentru a le controla mișcările. Videoclipurile au din nou o durată diferită și arată diferite tipuri de yoga.

Yoga cu Kassandra

În canal veți găsi atât fluxuri de recuperare după leziuni și îmbunătățirea mobilității și a tonusului, cât și cele concepute pentru echilibrul chakrelor, precum și meditații video.