doncheva

Juliana Doncheva oferă o mulțime de sfaturi utile nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate!
Fosta jurnalistă și deputată Yuliana Doncheva a cunoscut de mult secretul alimentației sănătoase. Datorită cărora putem obține o pierdere rapidă și uniformă în greutate. Pentru a ne putea schimba radical nu doar silueta, ci și sănătatea și încrederea în noi.

Ea descrie toate aceste lucruri în detaliu în cartea sa Code Red: My Truth About Food. Cu toate acestea, pentru cei care nu au reușit sau nu sunt în măsură să o cumpere, ea nu refuză nici ajutorul, nici sfaturile utile.

Yuliana Doncheva a dezvăluit un singur lucru, care, dacă este făcut, garantează pierderea în greutate vizibilă într-o lună. Este convinsă de asta pentru că a trăit-o singură. Și nu doar ea, ci întreaga ei familie.

S-a dovedit chiar și fără să vrea, doar trebuiau să-și schimbe dieta seara.

„Suntem cu toții obișnuiți să mâncăm împreună la masă, nu toată lumea mănâncă separat. Acest lucru aduce familia mai aproape. Și pentru că fiul nostru s-a obișnuit cu programul de cină mai devreme, ne-am asigurat să îl respectăm.

Am început să luăm cina la 18-18.30 și niciodată mai târziu de 19.00. După câteva săptămâni, am observat cu toții că am slăbit. Fără să ne schimbăm meniul, fără diete, fără altceva. Doar schimbarea orei ultimei mese a făcut un miracol ”, a povestit Yuliana Doncheva.

Ea îi sfătuiește cu tărie pe toți să încerce această metodă, încercând să o facă un obicei. Și este gata să promită că după aceea nu va mai fi nimeni care să nu o caute personal să-i împărtășească succesul.

Doncheva este fermă în altceva. Nu ar trebui să eliminăm din meniul nostru alimente precum laptele, carnea și glutenul. Cu excepția cazului în care medicul nostru le-a interzis din anumite motive. Ea este ferm împotriva mâncării crude și a veganismului, în special în rândul copiilor.

„Opriți alimentele cu o mulțime de aditivi și cu litere și cuvinte necunoscute pe etichete. Nu le cumpărați. Străduiți-vă să mâncați în principal produse utile și naturale și veți vedea că, chiar și fără diete, vă veți îmbrăca din nou blugi slabi de ani de zile ”, promite Yuliana Doncheva.

Este de necrezut pe ce sumă colosală a pariat fotograful din dormitorul lui Borisov

Absolvenții au apucat după o discotecă pe bulevardul Plovdiv FOTOGRAFII

Mai multe stiri

Știri

Primarul Sofiei Yordanka Fandakova i-a prezentat președintelui Confederației Angajatorilor și Industriștilor din Bulgaria (CEIBG) Kiril Domuschiev și membrilor Consiliului de Afaceri al Primarului Sofiei execuția bugetului municipiului Sofia pentru 2020 și proiectul de buget pentru 2021 discutat public și votat de Consiliul municipal din Sofia.

În cadrul acestei întâlniri, Domuschiev a mulțumit primarului pentru că a discutat proiectul de buget cu reprezentanții afacerilor. "Pentru noi, aceste întâlniri sunt importante pentru că astfel menținem interacțiunea dintre afaceri și administrația locală, auzim ideile pentru dezvoltarea Sofiei din sursa originală și ne putem exprima opinia cu privire la problemele importante pentru afaceri", a spus Domuschiev . "Ne bucurăm că multe dintre propunerile noastre au fost puse în aplicare până acum și că observațiile și obiecțiile noastre au fost întotdeauna luate în considerare."

Reprezentanții afacerilor au făcut propuneri specifice legate de sancțiuni pentru cei care încălzesc cu combustibil solid, precum și alte măsuri pentru aerul curat. Sa exprimat disponibilitatea de a sprijini schimbările și evoluțiile din mediul fiscal. Au fost discutate, de asemenea, posibilitățile de parteneriat public-privat în domeniul construcției de parcări, precum și în construcția altor situri.

Primarul Fandakova a subliniat că 2020 a fost un an al proceselor, care a afectat bugetul municipal. Activitatea economică redusă și incertitudinea au condus la venituri mai mici cu 13,6 milioane BGN în bugetul municipal comparativ cu 2019, precum și două actualizări bugetare. Pierderile din transportul public sunt cele mai mari - la sfârșitul anului 2020 au ajuns la 48 milioane BGN.

„Prognoza pentru veniturile municipale în 2021 este cu 108 milioane BGN în plus pentru activitățile delegate de stat, cu 35,5 milioane BGN în plus atrase din programele europene, cu 56 milioane BGN - din împrumuturi de investiții și sold tranzitoriu și cu 22 milioane BGN în plus. Venituri proprii, comparativ cu inițialul bugetul pentru 2020 ”, a explicat viceprimarul pentru Finanțe și afaceri Doncho Barbalov.

Suma totală a bugetului pentru acest an este de 1.884 miliarde BGN, din care: 1.375 miliarde BGN sunt activitățile curente și delegate de stat; 509 milioane BGN reprezintă suma programului de capital al Sofiei, cu peste 296 milioane BGN în granturi europene.

La întâlnire au participat reprezentanți ai unora dintre cele mai mari organizații din industrie - Camera Constructorilor din Bulgaria și Camera Bulgară a Minelor și Geologiei, împreună cu președintele său, prof. Nikolay Valkanov, precum și organizarea afacerii italiene Confindustria - Bulgaria, Consiliul Femeilor, afaceri, clusterul „Sofia - Orașul cunoașterii” și Fondul pentru dezvoltare urbană durabilă.