Se știe că iaurtul este un produs foarte util, iar descărcarea zilei cu iaurt nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar îmbunătățește starea generală a corpului.
Ziua de descărcare cu iaurt curăță stomacul de toxine. Pentru o astfel de zi, trebuie să vă aprovizionați cu bio-iaurt, aceasta va ajuta la accelerarea purificării corpului.
În acest sens, iaurturile cu bacterii vii precum Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus sunt foarte utile.
Pentru o zi de descărcare cu iaurt aveți nevoie de două găleți cu iaurt. Dacă nu suporti toată ziua cu iaurtul singur, mănâncă două portocale sau două mere.
Puteți înlocui fructul cu 50 de grame de musli sau 50 de grame de fructe uscate, cum ar fi smochine, curmale, boabe acai sau boabe maki. Pe lângă iaurt, ar trebui să beți un litru și jumătate de apă.
Dacă doriți, puteți consuma iaurt cu o lingură, îl puteți dilua cu apă minerală sau simplă și îl puteți bea ca chefir.
Iaurtul este un produs dietetic ușor digerabil care conține multe substanțe utile precum potasiu, calciu, acid folic. Favorizează o digestie bună, întărește sistemul imunitar.
Iaurtul ajută la reducerea colesterolului rău și protejează astfel organismul de bolile cardiovasculare.
Conținutul optim de grăsime pentru ziua de descărcare este de 2,5%.
Iaurtul distruge bacteriile care provoacă multe boli, precum și îmbătrânirea prematură a corpului.
Iaurtul este bogat în proteine, minerale, enzime și vitamine.
- Cea mai bună dietă cu iaurt, care a reușit să slăbească până la 6 kilograme de mine în doar o săptămână
- Pierde în greutate prin iaurt bioechilibru
- De obicei iaurt sau activ! Forumul BB-Team
- Clatite fara oua pe iaurt
- Curățați-vă corpul cu hrișcă și iaurt