Cum să faci zile de post

Recenzii privind pierderea în greutate pe stomacul gol

Deși corpul pierde doar patru zile într-o lună, se poate obține un efect tangibil. Multe 15-25 de luni de la evacuare 4-6kh scapă de kilogramele în plus.

zile

Zile de post pentru a slăbi în timpul sarcinii

Creșterea rapidă în greutate în timpul sarcinii, adesea însoțită de umflături, ducând la așa-numita toxicitate tardivă.
Inițial, picioarele umflate, începe să culeagă pantofi. După umflare apare pe abdomen, brațe, față. Pentru a scăpa de edemul gravid și a pierde în greutate, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să organizați o zi de post în iaurt sau brânză.

Ce să mănânci pe stomacul gol zile

Restricții alimentare zilnice aplicate de diferite produse. Zilele condiționate pentru descărcarea gazelor de slăbit sunt împărțite în mai multe grupuri:
proteine ​​în aceste zile sunt folosite carne, pește, brânză, iaurt;
grăsime în smântână, smântână;
hidrocarburi atunci când organismul descarcă mere, castraveți, pepeni verzi;
combinate.
O dietă cu conținut scăzut de calorii este utilă în special în ceea ce privește obezitatea. În plus, pentru a pierde în greutate fără diete speciale pentru o perioadă scurtă de timp, faceți o dietă zilnică mai bună decât produsele preferate.

Meniu dietetic Proteine ​​zilnice

Dieta cu carne este utilă în special în diabet, tulburări circulatorii, ateroscleroză, obezitate. Când descărcați corpul unui pește poate preveni formarea cheagurilor de sânge.

Carne
: Luați până la 400 g carne slabă gătită, nu mâncați sare. Dacă trebuie să beți apă. Puteți bea ceai neîndulcit.
Peşte
: Mănâncă de 5-6 ori pe zi pește slab fiert, bea apă sau infuzie de măceșe.
Descărcați ziua Kefir
Mono-dietă, luați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi la 15L la intervale de 2-3 ore.

Zile de foame grase

Acest tip de descărcare este permis numai atunci când corpul este un sistem digestiv sănătos.
Cremă
. În timpul zilei luați până la 600 ml de cremă. Între mese principale, bea apă. Puteți prepara ceai tare neîndulcit.
Cremă
. Luați o zi pentru a descărca corpul și a pierde în greutate până la 500 ml de cremă. Puteți prepara ceai sau cafea neindulcită cu lapte.

Hidrocarburi zile rapide

Dieta vegetală curăță intestinele de substanțe nocive. Descarcă organismul, reduce colesterolul, normalizează coagularea sângelui, reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Descărcare și curățare combinate

Faceți zilnic o rație de 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, două ouă fierte tari, 100 g de brânză.
Luați 05kh pentru a slăbi carne fiartă, 300 g de castraveți proaspeți.
Pregătiți-vă pentru descărcare și pierderea în greutate pe zi de 200 de grame de fulgi de ovăz pentru a mânca 600 g de legume proaspete.
Pentru tratarea obezității, întăriți inima fierbe apa clocotită 300 g de caise uscate pot adăuga stafide. Obțineți fructe uscate înmuiate în timpul postului. Noaptea, bea un pahar de chefir.

Ziua ceaiului de post

Ceaiul, în special soiurile verzi, distruge în mod eficient bacteriile, inhibă creșterea acestora. Băutura are un efect pozitiv asupra procesului de respirație, fluxul de sânge accelerează.

Compot și suc de descărcare și pierdere în greutate

În timpul zilei, beți până la 15 L de compot de mere sau fructe uscate. Adăugați 100 de grame de zahăr.