Puls.bg | 07 august 2019 | 0

parului

Zincul este un mineral important pentru sănătatea generală, dar și pentru creșterea părului. Atunci când nivelurile de zinc din corp scad, acesta îl afectează mai întâi. Dimpotrivă - conform unor studii, aportul de zinc nu numai că previne Pierderea parului, dar îi stimulează și creșterea.


Care este rolul zincului în prevenirea căderii părului? Zincul promovează creșterea fiecărei celule, participă la sinteza proteinelor, precum și la producerea de hormoni, inclusiv hormoni tiroidieni. Când oricare dintre aceste procese importante este întreruptă, poate fi cauzată căderea părului. Prin urmare, aportul de zinc poate îmbunătăți starea părului și poate încetini pierderea părului.

Dacă, de exemplu, căderea părului se datorează hipotiroidismului - o boală a glanda tiroida, zincul poate fi extrem de eficient. Astfel, un studiu din 2013 a constatat că pierderea părului la femeile cu hipotiroidism a scăzut după adăugarea de zinc la tratament.


Zincul este un puternic antioxidant care combate radicalii liberi care cauzează căderea părului, dar și probleme ale scalpului. Zincul ajută și la producerea de sebum, care reține umezeala în păr și previne ruperea acestuia. Mineralul inhibă sinteza de dihidrotestosteron, un hormon care provoacă chelie. Prin urmare, femeile care doresc o creștere accelerată a părului pot lua zinc.


De ce există un deficit de zinc în organism? Vegetarienii sunt cel mai adesea deficienți în zinc. Dacă există o problemă digestivă și substanțele nutritive nu sunt absorbite, atunci este foarte probabil să existe un deficit de zinc. Diabetici și persoanele care suferă de boli cronice sau boala hepatică poate avea, de asemenea, niveluri scăzute de zinc în organism. Zincul este de obicei recomandat vegetarianilor, sportivilor și femeilor însărcinate din cauza riscului crescut de deficit. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că zincul este extrem de necesar, dar prea mult zinc poate fi dăunător.


Prin urmare, mineralul poate fi obținut prin alimente. Sursele vegetale de zinc sunt leguminoasele, cerealele integrale și nucile, inclusiv semințele de dovleac, caju, migdale, naut, fasole, spanac și ciuperci. Proteinele animale sunt cea mai bună sursă de zinc și se găsesc în gălbenuș de ou, carne de vită, miel, pui, stridii, homar și produse lactate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.