Ziua 65
Astăzi este Ziua Non-Antrenamentului
Mancarea - saraca in carbohidrati, 250 g proteine, multa grasime din macrou gras
Foarte curând am rămas fără 2 proteine - amestecul de proteine Pro Mix și proteine izolate Whey Isolate din Sytek. Mă gândesc să iau o pauză de la pudra de proteine, dar să măresc și mai mult proteinele din alimente.
50 g de matrice proteică Promix, 2 f.x. Vita
10 albușuri, 3 gălbenușuri, brânză galbenă, 2 linguri. Vita
1 macrou într-un cuptor convector, 1 f.x Vita
1 macrou într-un cuptor convector, multă salată de varză
100 g arahide, 1 iaurt 2%
50 g matrice proteică Promix
Publicații similare:
3 comentarii
Ciclul a durat 60 de zile, nu-i așa? !?
Nu vă plac rezultatele și doriți să continuați. Dați câteva măsuri celor dintre noi care suntem intrigați
Ciclul inițial era de 60 de zile, îl contin pentru că oricum nu voi curăța în decembrie sau ianuarie. O voi face timp de 100 de zile și apoi vor fi rezultate și fotografii.
o_O super Ține-o așa
Comentariu Anulează
Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.
- Izolat de proteine EXTRIFIT ISO 90 CFM Whey Instant 1kg
- Proteine și box - șase reguli simple pentru toată lumea; Nutriție și recuperare
- Izolat de proteine din zer fără gust Iso-FUJI® 100% natural YAMAMOTO 700 de grame
- Izolat de proteine din zer fără gust Iso-FUJI® 100% natural YAMAMOTO 2000 grame
- WHEY ISOLAT DE PROTEINE 900 G, CIOCOLATĂ DOMYOS - Decathlon