Ziua 65

ziua

Astăzi este Ziua Non-Antrenamentului

Mancarea - saraca in carbohidrati, 250 g proteine, multa grasime din macrou gras

Foarte curând am rămas fără 2 proteine ​​- amestecul de proteine ​​Pro Mix și proteine ​​izolate Whey Isolate din Sytek. Mă gândesc să iau o pauză de la pudra de proteine, dar să măresc și mai mult proteinele din alimente.

50 g de matrice proteică Promix, 2 f.x. Vita
10 albușuri, 3 gălbenușuri, brânză galbenă, 2 linguri. Vita
1 macrou într-un cuptor convector, 1 f.x Vita
1 macrou într-un cuptor convector, multă salată de varză

100 g arahide, 1 iaurt 2%
50 g matrice proteică Promix

Publicații similare:

3 comentarii

Ciclul a durat 60 de zile, nu-i așa? !?
Nu vă plac rezultatele și doriți să continuați. Dați câteva măsuri celor dintre noi care suntem intrigați

Ciclul inițial era de 60 de zile, îl contin pentru că oricum nu voi curăța în decembrie sau ianuarie. O voi face timp de 100 de zile și apoi vor fi rezultate și fotografii.

o_O super Ține-o așa

Comentariu Anulează

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.