1. Spălarea vaselor

bază

Da este adevarat! Deși crezi că nu este „nimic”, spălarea și uscarea vaselor timp de o oră te ajută să arzi multe calorii. Și cea mai bună parte este că în această oră puteți viziona un film sau puteți asculta melodiile preferate.

2. Îndreptarea părului

Te-ai plictisit de rutina ta de dimineață? Ei bine, avem noutăți pentru tine! Prin îndreptarea și coafarea părului cu un uscător de păr, arzi 100 de calorii în doar 30 de minute.

Desigur, a vorbi la telefon este o distracție preferată a sexului frumos, dar combinată cu mersul înainte și înapoi, te ajută să scapi de notorii 100 de calorii în 40 de minute.

4. Spălarea băii

Îți mai amintești ultima dată când ai spălat baia de sus în jos? Este timpul! Curățarea întregii băi este o plimbare de 35 de minute de-a lungul benzii de alergat și este mult mai productivă. Dacă aveți nevoie de dezinfectanți și produse de curățat, cele din „Pure” distrug 99,9% din toate microorganismele cunoscute. Aflați mai multe despre ele AICI .

6. Aspirarea

Ei bine, deși trebuie să petreceți mai mult timp pe acest „exercițiu” pentru a scăpa de cele 100 de calorii, care sunt 60 de minute în schimbul unei case curate?

7. Mobilier în mișcare

Încerci să aspiri peste tot? Ei bine, schimbarea interiorului este un antrenament minunat de 20 de minute.

8. Tunderea gazonului

Și pe măsură ce se apropie sezonul întrunirilor de familie deschise, apucați cu îndrăzneală mașina de tuns iarba timp de 15 minute și veți avea garanția de a vă despărți de 100 de calorii.

9. Întinderea și plierea

Întregul „pachet” de rufe (de la introducerea mașinii de spălat până la întoarcerea în dulap) îți aduce nu numai haine curate și sortate, ci și minus 100 de calorii în 45 de minute.

10. Clearing

Aici vorbim despre toate activitățile mici presupuse nesemnificative, dar absolut necesare - schimbarea becurilor, ordonarea, praful etc. Când petreci 30 de minute pe zi, știi deja exact câte calorii arzi.