calorii

Fiecare dintre noi are anumite activități pe care le desfășurăm zilnic. Viața noastră zilnică de astăzi este atât de rapidă, încât de obicei facem o serie de lucruri din obișnuință, fără a o simți. Vestea bună în acest caz este că toate aceste activități aparent nesemnificative ard de fapt calorii și ne ajută să ne menținem în formă. Astăzi vă vom prezenta exact 7 care merită să le faceți mai des, astfel încât să putem rămâne în formă și să combinăm utilul cu rezultatul plăcut.

1. Spălarea vaselor
Este posibil ca spălatul vaselor să nu fie una dintre activitățile noastre preferate, dar practica care nu se dovedește a fi foarte utilă. Când spălăm și uscăm vasele cu mâna, ardem mai multe calorii decât ne imaginăm, așa că data viitoare când ne hotărâm să lăsăm spălarea pentru mai târziu, este bine să ne reamintim.

2. Coafura
Coafura este ceva ce fiecare dintre noi pregătește în fiecare zi înainte de a ieși. Deși ni se pare că această acțiune este destul de obișnuită, se dovedește că, dacă ne usucăm părul sau îl coafăm timp de o jumătate de oră, vom arde 100 de calorii.

3. Vorbind la telefon
Conversațiile telefonice fac parte din viața noastră de zi cu zi, dar sunt adesea scurte. Totuși, dacă vorbim cu cineva timp de 40 de minute, de exemplu, și mergem în timp ce comunicăm, vom arde 100 de calorii. Veți auzi de prietenele voastre mai des acum, nu-i așa, doamnelor? Cincisprezece alimente care accelerează arderea caloriilor (partea 2) Nu este nevoie să mori de foame pentru a pierde în greutate, scrie de pe dama.bg. Dimpotrivă - trebuie să mănânci ... 5 apr 2019 vsyakajena.com

4. Spălarea băii
Curățarea temeinică a băii este probabil una dintre cele mai plictisitoare sarcini, pur și simplu pentru că este destul de consumatoare de timp. În același timp, însă, această activitate arde aceeași cantitate de calorii pe care o ardem dacă mergem repede pe o bandă de alergat timp de 35 de minute. Și astfel vom combina două lucruri și vom realiza atât curățenia în casa noastră, cât și ne vom ajuta să ne sculptăm forma.

5. Aspirarea
Arderea caloriilor aici nu este atât de surprinzătoare, deoarece curățarea de calitate cu un aspirator necesită mișcări viguroase, îndoire și este foarte asemănătoare cu un antrenament cardio. Așadar, data viitoare când vă îndreptați între o mătură și un aspirator, știți pe ce să pariați.

6. Întinderea hainelor
Deoarece hainele umede sunt mai grele, ele dezvoltă mușchii mâinilor noastre. Și împăturindu-le după ce se usucă, chiar mai mult ne ajută să ne mișcăm mușchii și, în consecință, să ardem calorii.